{مع شوق الرشاقه جآيه جآيه الله لا يعوقنا بشرٍ} (انتهت المدة)

صبااااح الورد

كالعاده ادخل الصبح والكل رايح الجامعة وانا بلحالي

عجبني كلامكم وحماسكم واحلى شي انكم على نفس العزيمة والاصرار

عســـــــــــــــااااه دوم


وش هالتوقيع الزين ياشوق بروح ارفعه واكشخ فيه لعل الحماس يستمرررر

ومايجي اخر الشهر الا وانا ناقصه اللي يرضيني بصحه وعافيه


حبيباتي قروب شواقه

شدو الهمه لنصل لقمة الرشاقه

كلها فتره بسيطه ونصير فل الفل ..

جسم وحلاوه ونفسيه ميه ميه لاننا حققنا اللي نبيه

وش نبي اكثر من كذا

:: يومي امس ::


صايمه وافطرت على

3 رطبات و زبدية شوربه كويكر مع ربع دجاجه صغونه

وعليها اللين الصبح لا تعشيت ولا كليت شي


مدري وش صابني حاسه مالي خاطر بالاكل

وخايفه اعوض الاكل اللي ما اكلته البارح في اليوم لاني مش صايمه :30:


سترك يارب

السلام عليكم
صبااااااااااح الرشاقة بنات
تسلم ايدك شوووق على التوقيع الحلو زيك يا قمر:26:
امبارح عدى تمام بحمد الله وكان فراخ مسلوقة الصبح وباقى اليوم سمك مشوى بس مقدرتش اروح الجيم فان شاء الله اروح النهاردة

يومك جميل ماشاء الله ....ربنا يتقبل منكى الصيام يارب
لاتخافى حبيبتى لان المعدة حجمها بيصغر مع الريجيم وكمان الشهية للاكل بتقل :27:
بس حاولى تشربى مايه كتيييييييييير طول اليوم قبل الاكل واذا حسيتى بالجوع وياسلام على الشاى الاخضر بيسد النفس بطريقة عجيبة
بالتوفيق

صباح الفل والياسمين يا جميل
كلامك صحيح ربنا يقوينا يارب ويحقق لكل وحدة فينا كل اللى تتمناه واولها الجسم الرشيق والصحة
اللهم امييييييييييييييين