مساابقه جديده تحددي كبييير بين فريقين من اضخم الفرق ههههه..تحديكم مع غزاااله تفضلووا

وووووووووينكم

يلااااا غزالة وينك

أنا إن شاءالله معكم

بنزل 31 كيلو

وزني 107

مدة الحمية حتى أوصل للوزن إلي أبيه

متى البدايه وتوزيع الافرقه؟؟

احنا في انتظارك غزاله اوعي يكون حد اصطادك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اليوم المفروض اول يوم للبدايه ياريت نحدد الفرق
وعموما يا بنات احنا نبتدي من النهارده يعني نسبق


اليوم انا فطرت 3 معالق فول و1 خيار و1 طماطم

الغدا كان 4 معالق رز ونص بطاطسايه وخيار مقطع

العشاء كان 2 توست اسمر + قطعه جبنه لا تتعدي المعلقه


وطبعا مشروباتي بدون سكر وعلي قد ما بقدر بشرب شاي اخضر بنعناع