شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @bnt_aaalm_hoaaa_2007

    الاسم:بنت عالم حواء 2007.
    عندي 4 اولاد
    وعمري 38 اكبر اولادي عمره 20 واصغرهم 9
    وربة بيت
    والعب في النادي رياضه 4 مرات بالاسبوع
    طولي :160
    ووزني 79
    اريد حميه تناسبني
    وماترهل بطني ( علما ان السمنه في البطن والاكتاف والارداف
    **كم المده الي استخدم فيها الحميه ؟
    **وماهو الوزن المثالي المناسب لي ؟
    **وكم في الاسبوع انزل من وزني؟
    **واكيد ماراح يترهل بطني؟
    **هل يمكن اكل الشوكولاته الخاصه بالحميه و الكعك بلكريمه مره بلاسبوع ؟ وما هي الكميه؟ طبعا راح اختار واحد منهم وليس الاثنان معا.
    ((((((((((((((((ارجو الرد سريعا لضروره)))))))))))))))))))))))) ))))))))

  2. @r_a_m_a_d

    مرحبـــا دكتوره ..

    انا عمري 18 سنه
    ووزني 73,5
    وطولي 163

    قبل ثلاث شهور سويت دايت ونقصت من 84 إلى 70 .. لكن رجيم سريع شوي
    فزدت 3 كيلوو ونص

    وخايفه من الزياده

    ابي انقص اللحين تقريبــا 20-15 كيلو قبل العيد ..

    بس ابي نظام حلوو

    لاني ما ارجع من الجامعه إلا 3 احيانا .. واحيانا 11 فيتلخبط نظامي

    وانا جربت النظام اللي السبت كلي كذا والأحد كذا .. ماقدرت استمر اكثر من اسبووع .. اطفش

    فياليت تعطيني رجيم مفتوحه خياراته للأسبوع

    يعني انا اختار من الاختيارت للفطور وكذا الغداء والعشاء

    وحبيت اعرف

    انا افطر كورن فليكس احيانا .. أو ساندويش بيض مسلوق .. او جبن _ الساعه 5-6

    الساعه 9 تقريبا في الجامعه .. اخذ لي جبن وعصير و أحيانا ورق عنب >>> ينفع او لا

    لأني اجوع في الجامعه ..

    والغدء اتغدى على الموجود في البيت بس كميه بسيطه كم ملعقه يعني


    يعطيك العافيه .. والف شكر لك على جهودك
    الله يجزاك خير ان شاء الله

  3. @rhayl_alzmn

    لاحلى دكتورة :26:
    خلصت الاسبوع
    وودي اسالك عن ريجيم دشتي كثير مدحوة ويقولو اني انقص بالاسبوع سبعه كيلو
    يعني بسرعه انقص :icon28:
    ايش رايك ؟؟:(
    واذا ما ينفع لو تكرمتي تعطيني ريجيم الاسبوع القادم
    وتراي مستمرة ع الريجيم (5) لين تحطي لي الريجيم الجديد
    ومرررررررسي كثير
    الله يعطيك العافيه يا قلبي

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    روحي الشمال
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال دكتوره إن شاء الله بخير لو سمحتي بغيت منج ريجيم سريع أو مناسب لي أنا عمري 25 سنه ووزني 128 كج وطولي 169 سم أجريت عملية ربط معدة بشهر 1 سنة 2008 وكان وزني 165 كج ونزلت لين 120 كج خلال ست…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    شوفي يا غاليتي لديكي سمنه مفرطه

    واحب اعرف يا غاليتي ما هي طبيعة قوام وجباتك اليوميه يا غاليتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    هل هي سائله ام شبة سائله ام متماسكه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وفي انتظارك للافاده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.