شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711
  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صباح الخير عليكم جميعا

    طبعا امس كانت الجمعه عند الاهل وكان التخبيص على اصوله ..........وقاومت قد ما اقدر

    واليوم ان شاء الله بحاول اخفف جدا جدا وامشي شويه عشان احرق اللي اكلته امس
    والوزن يوم الاحد ان شاء الله .....

    طبعا فطوري كان سندوتش جبنه شرائح قليله الدسم وووووووووووووووووشاي بالسكر
  2. بنات باركولىىىىىىىىىىىىى امس مشيت ساعتين كنت عايزه اعوض التخبيص بأى طريقة مع تخفيف جااااااااااااامد والحمد لله وزنت اليوم لاقيتنى نازله كيلو كمان يارب كمان كيلو قبل الوزن يوم الاحد علشان اكون حققت هدفى الاسبوع ده وانزل 3 كيلو ياااااااااااااااااااااااااارب
  3. @mstthmrh_oktha

    بنات نفسيتي مره تعبانه وحطيت يدي اليوم والله اني تعبت مره ولا خفيت الا 10 كيلو في 3 شهور ومتنكده تكفون انصحوني
    اذا عندي مشاكل حطيت اسثماري في الاكل واكل وما احس اني اشبع
    والله حاله وزواج اختي قرب بعد شهر ونص وكلوني خواتي بلحكي امس
  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    وجمعه مباركه عالجميع ان شالله


    اليوم ماافطرت ،،، ---> من ضمن العقاب

    الغدا :
    2 بيضه مع بصل على شوية زيت زيتون مع بقدونس ،،،


    العشا مابعد توني ويمكن اعاقب نفسي بعد

    لاني البارح خبصت شوي ،،،،،،، بس مو كثير ،،،

    امس اكلت كيك وشوية مكسرات ،،،،،
  5. ناعسة~الطرف
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجمعه مباركه عالجميع ان شالله اليوم ماافطرت ،،، ---> من ضمن العقاب الغدا : 2 بيضه مع بصل على شوية زيت زيتون مع بقدونس ،،، العشا مابعد توني ويمكن اعاقب نفسي بعد لاني البارح خبصت شوي ،،،،،،، بس مو…
    :icon28: :icon28:

    مبرووووك المشي ومبروك الكيلو اللي نزل وان شالله يلحق هالكيلو 3 كيلوات وراه ،،

    بالتوفيق يالغلا






    :44:

    طيب زين انك ناحفه عشر كيلو ،،، انا مثلك تقريبا هذا سادس شهر وانا من رجيم لرجيم مع تخبيصات على حسب النفسيه ،، والحمدلله على كل حال ،،،

    استمري ومع شهرين او ثلاثه بتكونين ناقصه عشره او اكثر بعد مع العزيمه ،،،


    لاتضغطين نفسك مررره مره ،، خليك تنحفين بسعه عشان ماتملين ،،، وحطي ببالك انك هالسنه دبه وبعدها بتكونين رشيقه وبتحافظين ،،

    الله يعينا عالرجيم ولله يعطيك قوة اراده هالشهر وتنحفين وتحضرين زواج اختك وانتي ناحفه مره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.