شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. السلام عليكم
    حبيبتي الدكتوره هنادي انا ماشيه على النظام الي عطيتيني
    بس حابه اسالك مافيه حاجه تخلي الوجه منور ومورد لان وجهي شاحب مع اني بيضاء
    ومارايك بالمفتقه تنصحيني فيها انا وصيت عليها من مصر
    الله يجزاك بالجنه

  2. @frzynya

    السلام عليكم دكتوره

    وزني 56 طولي 153
    كم سعر حراري يلازمني باليوم

    مع العلم اني اشرب الزنجبيل والشاي الاخضر تقريبا ثلاث كاسات يومياواكتر

    مع العلم انني عم لاحظ شحوب وجهي شو بتنصحيني مع العلم اني عامله روجيم من فتره ست شهور وماشيه عليه وهلاء الوحدي دون اي نظام
    ارجو تزويدي بنظام مناسب

    تحيتي

  3. @taaaon_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا مبارك يا غاليتي واليها النظام الغذائي التالي لمدة اسبوع من الان نظام غذائي لانقاص الوزن (5) 1400 سعر حراري قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم …
    ***
    يعطيك الف عافية دكتورة بنت عمى هالاسبوع محبطة لانها اتبعت الرجيم بدقة ولم تنقص سوا 450 جرام فقط وللعلم الدورة الشهرية كانت بهالاسبوع هل السبب ؟ ونريد الخطوة الجاية والنظام التالي وجزاك الله الف خير .

  4. @taaaon_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي عليكي المحاوله بتنفيذ النظام الغذائي والابتعاد عن اي اطعمه مغريه ولا يجب ان تضعيها في الثلاجه من الاصل ايضا يا غاليتي عليكي عليكي شغل نفسك بغمل مفيد داخل المنزل او خارجه تناولي الخضر والفاكهه…
    ***
    حاضر يا دكتورة كلامك اوامر وانا بحاول وشكرا لدعمك وتشجيعك لنا ومتابعتك لنا جزاك الله كل خير ووفقكى واكرمكى
    هالاسبوع نحفت 450 جرام واريد اعرف النظام الجاى للاسبوع القادم ولا تطولين علينا بالرد اكرمك الله تحياتى لك

  5. مساء الخير يا دكتورة نفسى تساعدينى في الوصول للوزن المناسب وارجو الرد لانى كتبت كتير ومفيش رد انا وزنى 48 وطولى 158 بعانى من الانيميا وعسر الهضم عمرى 23 سنة انسة بجد ارجو مساعدتك فى الوصول للوزن المناسب وارجو الرد ولكى جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.