شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  1. @alsmt_almthdth

    السلام عليكم

    مبرررووووووك يابنات اللي نزلواااا والله يزيدكم صحة وعافيه ونقص كيلوات ههههههه:D

    ........................................................

    رقم النتيجة ( 3)
    رقم المتسابقة:56
    الإسم:الصمت المتحدث
    الطول:155
    الوزن قبل المسابقة:91
    الوزن بعد الإسبوع ( 3): 88
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص:06:
    هل مارستي الرياضة؟ مشي لمده ساعه واحيانا نص ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 3)
    خبصت كثير لكن يمكن ساعدني المشي انه مايزيد وزني:39:

    الله ييسر لنا

  2. @tfah_7

    مررررررررررحبا بنوتاااااااااات شو أخبار الرجيمات والاجسام الحلوة :)


    انا الحمدلله ماشي تماااااااام في رجيمي بس قبل اشويه شربت قهوه علي بدون سكر وطبعا هالشي مب
    موجود في الجدول بس لأني كنت مصدعه وابا شي يخفف الصداااع...

    فطرت شربت 3اكواب ماي وبعد نص ساعه أكلت شريحه جبن مع توست الأسمر... >>> بس كان المفروض فول ما حبيتهااا :(

    وكان الغدااا: شربت 4أكواب ماي وبعد ساعه أكلت
    شوربه لحم + لحم مشوي + سطله خضراء + نص خبز أسمر...((طبعااا بتلاحظون الغدا اكل واايد بس العشا شي خفيف دايم))

    والعشااا: 3أكواب ماي وبعدين لبن قليل الدسم <<<< ان شاااء الله بشرب بعد ما اروح أمشي على الجهاز
    هيه صح اتذكرت اليوم خبصت اشويه في الدوام أكلت نص حبه كروسان لأني كنت في الدوام يوعاانه وأشتهييتها <<< ان شااء الله ما اتأثر..


    والسموووووووووووووحــه إذا ما اتواصلت معاااكم بس انا الحمدلله ماشي أوكيه

  3. @tfah_7

    الست ماما
    ألف ألف مبروك ياتفاحه...... هذا نصيب المجتهد.... تستاهلين كل خير..... وبالتوفيق بالباقي.....
    الله يباااااااااارك في حياتج حبيبتي :39: ،،، مشكوووره ،،،
    ويزااااج الله خييييير على الدعوه الحلوة ولج مثلهاا يااااااارب وللجيمع ان شااء الله


    وألـــــــــــف ألــــــــــــف ألــــــــــف مبرووووك لكل إللي نزلوووو،،، والله يوفقنا ياااارب وينحفنااا:hahaha:
    أسمحولي ما أقدر أرد على وحده وحده ،،، :time: وقتي ضيق ولااازم أطلع اللحيييييييين!!!


    السموووحه خواااااااااااتي لا تخربون الرجيم إبليييز باقيلنااا هذا آآآخر أسبوع وبالتوفيق للجميع    ..

  4. @kadm_baazm_oasrar

    رقم النتيجه (3)

    رقم المتسابقة:27

    الإسم: قادمة بعزم واصرار
    الطول:168
    الوزن قبل المسابقة103:
    الوزن بعد الإسبوع ( 1 )::101.5
    الوزن بعد الإسبوع ( 2 )::101
    الوزن بعد الإسبوع ( 3 )::99.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟سعرات
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ?

  5. @ngmh12

    رقم النتيجة ( 3)
    رقم المتسابقة:42
    الإسم:نجمه12
    الطول:155
    الوزن قبل المسابقة:92
    الوزن بعد الإسبوع ( 3): 86
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بروتينات وتخبيص
    هل مارستي الرياضة؟ مشي لمده نص ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) الحمدلله وان شاء الله استمر في المجموعه الثالثه وما ارجع للرابعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.