شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    toot123
    لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. دكتوره هنادي أنا فرحي بعد أربعة أشهر وودي أنحف عشان فستان الفرح يكون أحلى وكمان لبس البيت وأخاف ذا الشي يأثر على وجهي لأنه بسرعه يتأثر ويبان فيه الشحوب ومافي عندي خدود رغم ان جسمي مليان فأبي نظام غذائي ينحف…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    مبارك يا غاليتي مقدما

    ووزنك الحالي جيد جدا

    ولستي في حاجة لانقاص وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



    في انتظارك للافاده

  2. @slk_tlfon

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الزبادي كامل الدسم يخفف من الوزن ويزيل الكرش ولا ماينفع غير زبادي قليل الدسم ؟؟
    و كم حبه ياكلوا باليوم من الزبادي كامل الدسم عشان يزيل الكرش ؟؟


    كيف تعرفي القياسات المناسبه للجسم؟
    وكيف انو عظامك عرييييضه سميكه ولا لأ ؟؟؟؟
    القياسات
    اقصد مثلا ان طولي كدا وزني كدا
    كم يكون مقاس الأرداف بالسانتي وكم يكون قياس الخصر والزنود وكدا ! بالسانتي في بنات يقيسوا اجسامهم بالسانتي
    هل في طريقه اعرف من وزني وطوولي كم يكون قياسات جسمي
    انو الزنود مقاساها كدا الحوض كدا وو و و و و وهكدا


    العظام والسمك
    مايختلف لما يكون باليد عن لما يكون بالحووض
    احس في عرررررض بالحوووض !؟
    ولا سمك العظام بالجسم كلو واااااحد مايختلف حتى لو بمكان غير يعني سمك عظمة الحوض ماتصير اسمك من عظمة اليد ؟ او عظمة اي ججزء ثاااااني؟؟



    الشطه - الليمون يسمنون؟؟؟؟
    الليمون اقصد لما ينحط بالأكل مو نشربوا مع المويه ؟


    بعد المشي كم نجلس وناكل ؟؟ عشان مانسمن او يأثر على المشي ؟

    لو بعد نص سااعه يأثر ويسمن يخرب كل شئ؟؟؟؟؟


    وكم من الوقت ؟ انتظر لو اكلت انتظر كم من الوقت وبعدين امشي ؟؟

    يعني قبل المشي وبعده كم انتظر من وقت وبعدين امشي عشان مايأثر ويسمن ويخرب كل شئ ؟؟
    ولو مشيت كم انتظر من وقت وبعدين
    آكل عشان مايخرب كل شئ او يسمن او اي شئ ؟؟


    وهل في تمارين تنصحي فيها للزنوووووود ( أعلى الكتف يكون فيه دهوون )
    عشان تنشد وتنحف ؟؟؟؟؟وايش هيا؟؟؟؟؟؟


    جزاك الله خييير

  3. @slk_tlfon

    وش الفيتامينات والعناصر والمعادن اللي يحتاجها الشعر - البصيله عشان ينمو الشعر ويكثر ويخفف التسااقط ؟؟
    ( أمثله على الأكلات )

    هل في اكلات معينه تساعد على شد الجسم لما تحتوي على عناصر او فيتامينات او معادن تساعد على هالشئ ؟؟

    جزاك الله خير

  4. @ro20

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا حبيتي وسرني جدا اهتمامك بوزنك وصحتك اولا واليكي النظام الغذائي التالي لمدة اسبوع نظام غذائي 1200سعر حراري قبل الإفطار :- كوب حليب قليل الدسم متوسط الحجم الإفطار : 1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست أبيض أو 3/4 كوب …
    شكرا وجزاك الله الف خير
    انا كثير بيقولولي تخنتي وبسيولي ازمه ..

    فـ ان شاء الله انحف .. واصير احلى

    شكرا مره تانيه

    رؤى20

  5. @roro_32

    مرحباااا


    دكتورة هنادي ...

    اختي طولها 158 وزنها 52 ترغب في الوصول للوزن 46

    زيادتها بالجزء الاعلى من الجسم مما يعطيها مظهر غير متناسق

    سؤالها : هل الشاي الاخضر بالنعناع والزنجبيل يساعد على التخلص من الوزن الزائد ؟

    ولو تكرمتي ترغب في معرفة عدد السعرات الحرارية التي تستطيع ان تتناولها خلال اليوم وتنقص وزنها بنفس الوقت ؟

    وماهي الرياضة المناسبة لها

    مع العلم انها غير متزوجة وعمرها 26 سنة .



    وشكرا جزيلا لك

    وجزاك الله خيــــــــــرا



    :26::)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.