عساكي على القوة
انتي احسن وحدة في البنات اللي بهالملف منتظمة ومثابرة
عيني عليك باردة
ربي يوفقك يارب
مع دلع العيون..باالرشاقه نكحل العيون
متابعة النقاش، صفحة 494
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20,190فراشه القطيف يومياتي اليوم الرا بع في رجيم السا عتين والله يعينا باقي بكره وخلا ص لا ني يومين اجازه ما اتقيد بالرجيم بس يكون تخفيف 1-شريحة توست بعد ساعتين 2- تفا حه بعد سا عتين 3-شوربة خضار بعد سا عتين 4- شا بوره نخاله بعد سا عتين 5- صحن …
ماشاء الله عليكي يافراشة
عساكي على القوة
انتي احسن وحدة في البنات اللي بهالملف منتظمة ومثابرة
عيني عليك باردة
ربي يوفقك يارب- اهلين خزامي
كيفك مع رجيم الدشتي هو حلو ما يمنعك من شي صح اهم شئ تبتعدي عن نشويات بجميع انواعه وتاخدي نشو يات من سبا نخ والخس
والعصيرات وسكر يات وفواكهه
الله يعينك عليه حلوه استمر ي عليه في المر حله الاولى انتي خزامي ام دوللي صباح الخير ماكله هوا جزاك الله الجنه بدايه يوم جديد وباذن الله بدون تخبيص مع اني لسا مانمت اخاف السهر ياثر على نزول الوزن على فكره انا اول مره اشترك في هالمجموعه ياليت احد يوضحلي النظام الاسبوعي
هلا بام دولي . .يسعد صباحك
اولا ... باقي لك 2 كيلو على دخول الاخضر شدي الهمة شويتين وان شاءالله تدخلين فية الاسبوع
الجاي ... ( حطي الفكرة براسك ) ابيك الاسبوع الجاي معنا ..طيب
وياحبيبتي النظام هو :
تتبعين نظام معين او تخفيف
ونهاية الاسبوع (يوم الجمعة ) توزني وترسلي النتيجة للمشرفة عليكم وهي ام عدولي
برساله خاصه
تكتبي الوزن الجديد
ووزنك السابق
وطولك
ونوع النظام- حبيبتي لوووفه اندومي بالشطه اسم صاحبة الرجيم سامحيني
لكن الرجيم عباره عن
3ايام زبادي 3ايام فواكهه 3ايام خضار وممكن شوربه عادي و3ايام دجاج ولحم وسمك و3ايام بيض والحليب طوول فتره الرجيم عادي بسكر الفواكه ونسكافئه
ونزلت 10 كيلو في 20يوم من الرجييم
بس حملت وخربت الدنيا رجعتها وزيااده
والى الان ماني قاادره اسويه
واي سؤال انا حاضره بس تطلعي احلى عررررررروس غلا روحي M ماشاء الله عليكي يافراشة عساكي على القوة انتي احسن وحدة في البنات اللي بهالملف منتظمة ومثابرة عيني عليك باردة ربي يوفقك يارب
مشكوره حببتي على رفع مغنويات
ودي ادخل وشا رك بنات في يوميا تهم بس ظروفي ما تسمح الي اتا بع بنات تعر في البيت والو ظيفه والاولاد
الله يعين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.