تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) = الجزء الرابع

ياحبيبتي وزك حلو كمليه سعرات

وانا اساعدك

ريحانة انا نزلت معدل 6 كيلووو في اسبووووووع ..

يعني المرحلة الاولى شهرررر فقط او ازيد؟

ريحانة العنب فيه سكر و نشا = و السكر و النشا يسمى كربوهيدراااااااااااااات يا بنتي ..

فهمتي الحين ..

ادري لكن فيه سكر فركتوز غير اللي يكونه الكارب

وبراحتك تبين تاكلينه وليه

ونزولك ممتاز 6 كيلو

المرحله الثانيه تكون لما يبقالك 5كيلو على هدفك

ههههههههههههه ليه ياريحان انا حرمه سنعه شكرا هههههههههههههههههههههههه

اريج لازم اشرب سفن دايت لانهفيه سكر وينعنشني شوي..................

على طاري ياريحانه اذا خلصت من الرجيم هذا حبديتى بالسعرات حقك بعدين تفهمينى كيف علشان اتابعه...................

وين البنات الجدد وين هبوش وين ام شوشه شكلهم اختفوا...................

ارووووووووووووووجه

تقول ام بشور

على دشتي لو حبيتي حلا ممكن

شكولاته مره وسكر سبلندا وزبده:)