90 يوم كفيله للتغير وابهار من حولك

انا حبيت اكد على كلام الاخت لؤلؤة الاكل بخصوص المفكرة انا الحينه صارلي تقريبا 40 يوم وانا اكتب كل شي من اكل من رياضة في هـ الكراسة والله ان هذه الطريقة الوحيدة اللي خلتني اواصل الرجيم والرياضة واني لا احبط وكل عشر ايام اكتب وزني مع انه مرات ما ينزل يثبت وزني بس اواصل في رياضة المشي والنط والحركه طول اليوم وشرب الماي
واهم شي الرياضة صار جسمي غييييييير (مشدود ملابسي صارت احلى علي طبعا مب جسم مليكان بس احسن عن الترهلات والمطبات اللي كانت موجودة قبل )
وهذه اول مرة بحياتي اواصل الرجيم لمدة 40 يوم وانا حاطة في بالي ان شاء الله اذا الله عطاني عمر بستمر لمدة سنه حتى اخسر الوزن الزايد وبالي طويل على وزني والميزان وشكرا
بس حبيت اكد ان كلام اختي لؤلؤة الاكل صحيح 100% عن تجربة شخصية :):26:

90 يوم
يعني للجاده واللي مروقه 15 كيلو بالراحه


موفقين

حلوة فكرة ال90 يوم دى


وفعلا سمعت عن ناس كتير اتغير شكلهم فى 3 شهور


ربنا يعينا

وفى انتظار افكار جديدة

حبيبتي لؤلؤه الف شكر عالموضوع الحلو
فعلا احنا نتمنى ونتمنى ولكن لا نفعل شيئا وعلى بالنا ان الرشاقه بتنزل علينا من السماء


وما نيل المطالب بالتمني ولكن الدنيا غلابا لا بد من الكفاح والثابره والدعاء حتى نصل الى ما نريد
مو قاعدين ناكل الاخضر واليابس وننام ولا رحكه ولا شي ونستغرب ليش اوزانا تزيد


ان شالله معا ويدا بيد نحقق ما نريد ونحارب السمنه عدونا اللدود بالتوفيق لؤلؤه لج ولكل البنات