الــ ج ــزء الــخــامس , , و مجموعةالتحدي لـ 10كيلو جديدة (انتهت اامدة)
متابعة النقاش، صفحة 195
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,005شمس الحنين OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOCOOOOOOOOOOOOOOO 999969999999999999999999999999 MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM NMMMMMMMMMM ابقي هديه وين هديتي لقيتهم ههههههههههههههههه سي وال6 وال ن
يارب بارزاق ياكريم ياحي ياقيوم ارزق اختي شموسه
الرشاقه والزوج الصالح وبعده الذريه الصالحه
وارزقها السعاده في الدارين يارب العالمين
في احسن من هالهديه ياعسل- السلام عليكم
مساء الخيرات ياحلوات يارشيقات المستقبل
يومي كان
الفطور/ 7تمرات وكوب لبن قليل الدسم
الغداء /شوربه التخسيس +خبز ابيض +تمر معبوط بالسمن والرشاد >>> عشان الدورة +تونه بالطماطم والبصل+بردقوش
العشاء / يمكن كوب حليب كامل الدسم عند امي وباخذ معي ترمس مغلي اعشاب عشان يخف التخبيص
والرياضه بكرة ان شاء الله ابدا فيها - مساء الخير بنات
NUR مساء الخير بنات
ههههههههههههههها ضحكتيني انا امبارح سويت لبنتي ساندويتش شكلاطة و اكلت منو الصبح
شموسة مبروك و انا كمان عرفتهم مع ان \اكرتي ضعيفة جدا
انا وزني صار85 بالملابس و اشتركت كمان بالمسابقة كل يوم اوزن الصبح قبل الاكل و الاقي نفسي خسيت شوي الله المستعان
البنات يقولون ما نخس عشان الدورة انا عندي الدورة و قاعدة نخس- نور مبروك الربح في المسابقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.