تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,239um renad2008 لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
الله يعطيج الف الف عافية والله ماقصرتي جزاك الله خير وشفاك من الغدد امين ياربum renad2008 لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
طيب سؤال حبيبتي مدام الكتاب عندك الرياضة كم مدتها وهل ممارستها ضرورية مع هذا الرجيم ؟
ياريت تشوفين بالكتاب انتظر ردكبراد الصبح اذا على كلامك ياريحانه معناته ان ال20 فيها الف كالوري بس ام جودي جزاها الله الف خير تقول ان الموضوع مرتبط بالكالوري والدهون والالياف موبس الكالوري وكل مازادت الالياف قلت الكالوري وقلت النقاط يعني بالعربي المفروض ناكل كل شي اسمر لانه مليان…
بالفعل هذا اللي لاحظته
لي 3 ايام باديه فيه وماخذه راحتي والله
بين 18-20 نقطه
ونازله 800 جرام وانا علي الدوره الله يكرمكم بعد ...
احسه ممتازum renad2008 لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
روووووووووووووووووووووووووووووعه
يسلمو
يسلمو
يسلموum renad2008 لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
الله يجعلك من عباده الصالحين ويوفقك لكل خير وصلاح ويهدي زوجج ل ويجمعج باهلج على خير ويحفظ لج كل من تحبين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.