شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

42

  1. @shhlol_olhlob

    صاحبة الموضوع
    رجيم 90
    يابنات ماجاوبتوا عل سؤالي عادي استمر على النظام شهر ؟
    اتوقع موعادي لابد تاخذين فترة راحة لان الرجيم معتمد علي التمر والحليب وبكذا اطول فترة لة اسبوع لان الجسم محتاج انواع ثانية من المواد والفيتامينات غير الموجودة بهالرجيم فاذا ناسبك خوذيلك فترة اسبوع وبعدين ارجعي لة مرة ثانية لان اخاف اذا اعتمدتي علية كليا شهر يبدا جسمك يتعب لاسمح ****
    وسلامتك
    :26::26:

  2. @amany_56

    ومني لك يااختي النظام اللي سبق وسويته :)

    كنت أفطر 7تمرات + كأس لبن

    الغذاا 4تمرات + كأس لبن + توسته فيها جبنه

    العشاا 4 تمرات + كأس لبن + زبديه وسط سلطه (خيار+طماطم+خس)أشويه ملح وليمون

    << في أسبوعين نزلت 8 كيلو وماكنت أصدع وبالعكس دايم أحس اني نشيطه :)

    ولما تركته كانت معدتي صغرت كثير وظليت تقريبا 9شهور وزني شبه ثابت

    مع العلم أنا التشوكلت والآيسكريم ماآكله غير مره بالشهر << وقت الدوره انجن عليهم

    والبيبسي كل مالهفت عليه واحد ويكون دايت أو زيرو

    بس جد مره كنت مرتاحه عليه

    وقريب برجع له مع زوجي :) << عشان الحماس

  3. @am_ogh_alsaad

    صباح الخير رشيقات المستقبل
    اليوم راح ادلع نفسي لانه آخر يوم وبكره راح نبدا في الجد >>>> ايه هين نشوف

    ام تروف تدري انك احلى وحده تدرين ليه لاننا نتفق في نقطة البدايه تقريبا ونقطة النهايه
    الله يحقق امنياتنا بصحه وسلامه انا وانتي وكل الحلوين اللي معانا يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.