مساء الخير جميعا اليوم افطرت شريحة توست مع قطعةجبنة وربع كوب شاهي
والغداء 7 ملاعق رز وربع صدر دجاج مشوي
والعشاء ان شاء الله راح يكون حليب خالي الدسم فقط
وماننسى المشي وهو الأهم
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 46