انا ان شا الله باتبع رجيم النقاط ...........
بس ابغى اسال سؤال؟ كيف استخدم شاهي الضيافه؟
وهل توجد له اضرار؟
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,353- صباح الخير
الفطاربيضه و3 معلقه فول وربع رغيف
الغدا تونه وسلاطه
العشا زبادى وفاكهه الرشيقة (إيه هين) صباح الخير عالحلوين ان شاء الله تكون المسابقة هذي وجه خير علينا و نودع المجموعة الرابعة و نزاحم بنات المجموعة الثالثة إلين ما يطفشون و يجون بالمجموعة الرابعة <= والله يا أنتِ تبين تتوفقين على هالنية الشينة. أنا و بلا فخر الرشيقة (إيه ه…
عدنا ببركه لله من جديد
كيفيكم بنات مجموعه LXXX:p
بنات ابغي منكم خدمه
زوجي سافر اليوم للحج وقبل مايروح تدرون شو قال لي:D
أعلن التحدي معي على من ينزل أكثر بالوزن في فتره غيابه وهي 3 أسابيع:angry2:
ياالله يابنات انصحوني أو أعطوني رجيم ينحف علشان أكسب التحدي :icon28:
وتنتصر حواء على آدم:icon18::2thmup:
علما باني قررت امشي يوميا
أنتظر آآآآرائكم بفارغ الصبر- هلا بنات ايش اخباركم مع هالريجيمات ان شاالله تكونو مثابرين مناضلين من اجل الهدف امس دخلت اكتب يومياتي معاكم ونسيت واليوم قلت لا يابنت لازم اول ماتدخلي المنتدى تكتبي ايش اكلتي امس اكلي كله كان خفيف جدا واليوم بعد فطرت الصبح سندويشة جبن قليل الدسم والغدى اتغديت بعد سندويشة جبن لاني رجعت البيت ماحصلت غدى لان انا اللي اطبخ وحضرتي ماطبخت اي شي وزوجي جاب اكل من بره بس انا ماعجبني الاكل وكما لانه دسم والحين على العشا اشرب شاي بحليب قليل الدسم وسكر ريجيم واكل معه خبز اسمر وبس وبعده راح اشرب شاي اخضر للريجيم هذا الشاي اشربه بارد مثلج واشربه مرتين في اليوم وفي منه نكهات ينزل في الشهر 4 كيلو بدون ريجيم ومع الريجيم ينزل اكثر انا راح اواظب عليه مع الريجيم واشوف ايش بتكون النتيجه
بالنسبة لأمس فطر ت سندويشة جبن قليل الدسم مع توست اسمر تصدقون نسيت اتغدا وبالليل في العشا اكلت شابورة وزبادي وبس وشربت الشاي الاخضر - :icon28::icon28::icon28:
بركوووووووووووووووووولي يا بنات
وزنت اليوم لقيت نفسي خرجت من مجموعة ل 100
لقيت نفسي ولله الحمد قولو ما شاء الله
98.5
حمد لله كنت اوزن يوم الثلاثاء100
واليوم الاحد وزنت نفسي لقيت 98.5
له الحمد والشكر بشويش بشويش حتى نفقد كل الكيلوات الزايدة وهذا كان بمثابة تجشيع ليا وان شاء الله ناوية ازيد واعلج نفسي بالصوم
يعني يكون وجبة وحدة مليان اهم المغديات الواجبة ان شاء الله
من تصوم معي بكرة وكذا ناخد اجر كمان
ما قدرت اقاوم وما اطلع فوق الميزان لحد يوم الثلاثاء
وكذا يعني خمسة ايام اعطتني نتائج مفرحة قطرة قطرة حتى يمتلئ الواد هههههه
يالله تجشعو يا بنات
ان شاء الله كلنا ننحف بصحة جيدة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.