يعطيك العاااافيه
السمبوسه ايه اعملها
لكن الشوربه بجميع انواعها مااشربهااا
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 71
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,353a.m.b ماشاء الله صلحى شوربه خضار وسمبوسه بالفرن
المغربية1 الله يتقبل منا صيامنا اعملي زي ناوية باذن الرحمان ابدئ بكاس مية دافية وبعدين كاسين حليب منزوع الدسم و10 تمرات وبرتقالة ولا عصير البرتقال كيف تحبيه :27:
اللهم اميييييييييين
10 تمرات مررررره كثيره خليهاااا 3 تمراتسلطاااااانه نجد يعطيك العافيه ام تالين بس ابي اعرف هولازم تحطين وزنك الحالي وكم كنتي وهدفك اذا ابي اسوي شريط بالعشره شلون اعبي الخانات
مساء الخير يالغاليه
اول شي تحطين كم وزنك قبل وكم نزلتي والوزن اللي تبغين توصلين له
بس الخانه الثالثه ماتقبل الا رقمين:44:
بس شوفي هالموقع سهل
http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php- سلااااااااااام المتحمسين................
انا لازلت في محاولات الانتظام والالتزام.............. لكن ياخساره الميزان خربان:angry:
وظهري تعبان :44:
وصايمه ودعيت لي ولكم با تخفيف الوزن:39: - االافطار 2 بيضه+ 1 جريب فروت
لاثنين الغداء جبن قريش+ شريحه توست+طماطم
العشاء لحم مشوي خالي من الدهن
الحمد لله الومين الماضين كنت ملتزمه بكل شئ في الرجيم .....
امابالنسبه للرياضه........ اول يوم عملت20 دقيقه .........وبالامس شغل البيت يكفي لهد الحيل:3_13_12:........ فقد عملت جبنه ( من صنع يدي) وشكلها حتطلع تجنن :cook:......... وخبزت عيش توست........ لزوم رجيم اليوم .... فانا احب كل شئ طازج احس ان طعمه احلي
وساحاول اعمل رياضه حوالي ساعه كالمشي علي السير :7_5_127:.....واتمني لكم الرشاقه والصحه :heart:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.