شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353

  1. @nonh_24

    صباح الخير والحماس يااااا رشيقاااات
    كيفكم ان شاء الله تماااام
    اناا اليوم متفائله وفرحاااانه
    ناااازله 2 كيلو :icon28::icon28::icon28::icon28:

  2. @h_nada

    انا الحمدلله ماشية علي رجيم كويس وانا بحاول اكل 800 سعر في يوم مش متقيده بنظام معين في الاكل كل شويه افضل ابص في سعرات بتاعت كل حاجة باكلها و اعقد احسب يارب نخس كلنا ان شاء الله

  3. @tyb_aal_nyatha

    h-nada
    انا الحمدلله ماشية علي رجيم كويس وانا بحاول اكل 800 سعر في يوم مش متقيده بنظام معين في الاكل كل شويه افضل ابص في سعرات بتاعت كل حاجة باكلها و اعقد احسب يارب نخس كلنا ان شاء الله
    يبغالك ياحلوه رياضه كثير يوميا قبل العيد وراح تشوفي الفرق ونصيحه اذا تقدري تنامي بدون عشا يكون افضل



    انت بس احذفي الحلويات ويطلع نظامك رائع خلي الحلويات مره وحده بالاسبوع اليوم الثاني افطري وتغدي اي نوع فاكهه وان شالله مايأثر بالوزن وبالتوفيق



    يالله عساه مبروك حلو ماشالله واستمري ويارب اننزل بصحه وعافيه



    رجيمك رائع واذا استمريتي عليه بدون تخبيص ان شالله تنزلي من 8 الى 10 كيلو بالشهر والله يوفقك

  5. @tyb_aal_nyatha

    كيفكم ياحلوات ان شالله تمام

    اليوم صحيت متأخره وافطرت كوب حليب بنسكافه +2برتقاله

    الغدا 4م رز ابيض +صدر دجاج

    العشا ماحددت لسا

    بالتوفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.