-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده



واحب اعرف يا غاليتي اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وفي انتظارك للافاده

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة هادئة البال »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد من أخصائية التغذية برنامج تغذية لأني وزني زاد 30 كيلو بعد الزواج
وزني 85 كيلو وطولي 159 سم وعمري 25 سنة
ضروري جدا
وما هي التمارين الواجب اتباعها علما باني اعاني من بروز البطن بصورة مخجلة
وكم مدة هذا النظام الغذائي وكم أنقص عليه ؟؟
وجزاك الله خيرا


شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده

وكان يجب عليكي يا غاليتي تثبيت وزنك قبل ترك النظام الغذائي


وعدم ترك التمارين اليرضيه حتى بعد ترك النظام الغذائي والوصول للوزن الطبيعي


واحب اعرف اخر نظام غذائي اتيعتيه

جزاك الله بمثله يا غاليتي

وجيد جدا يا غاليتي ما وصلتي اليه


واستمري يا غاليتي للاسبوع الثالث على التوالي


وحياك الله

الي الجميلة قلبا وقالبا السلامو عليكم يا اغلي الغالين



انا حبة اسالك عن حاجة انا ببقي ماشية كويس في النظام اللي انت ادتهولي بنزل بس ساعات تصدف اني القي نفسي زايدة تاني يعني اوزن الاقي نفسي 77 بعد يومين 3 الاقي 78 بعدين 77 باحس اني طالعة نزلة عايزة اعرف ازاي احافظ علي النزول باستمرار وعايزة اعرف ينفع احط يوم فري او حاجة حلوة كدة يعني ولو صادف واكلت حاجة واثرت معايا اتصرف ازاي مشكورة علي وقتك انا بحبك في الله ربنا يجمعني بكي في الجنة ودايما علي خير وصحة يا رب ومعلش بالله عليك عند اي وزن مححد اقدر اخد نظام تاني يبقي في حاجة حلوة مسموحة ريقي نشف
ليه مردتيش


اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


بداية يا غاليتي اشكرك على مجاملتك الرقيقه ويسعدني جدا وجودي بينكم


شوفي يا غاليتي عليكي متابعه النظام الغذائي بدقه ويمكنك تناول اي صنف حلو مرة اسبوعيا بكمية صغيره بدلا من وجبة العشاء


وحياك الله

صارلي مدة طويلة جدآ ما اتبعت اي نظام غذائي يعني حتى من قبل الحمل كنت بسوي رجيم على كيفي يعني بدون نظام معين

جزاك الله خيرا يادكتورة