شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353
  1. @klabytho

    ناعسة~الطرف
    :39: مرحبا كلابيظوو كيفك ياقمر ،، ولا يهمـــــك لاتزعلين ولا تشلين هم ،،، اعتبري الاسبوع اللي فات فري وابدي هالاسبوع وبكل حماس وارااده وهالكيليون اللي زدتيهم تقدرين تشيلينهم بيومين لانها لسه جديده على جسمك ،، الله يقوي عزيمتك واصر…
    يا الله يا معين


    بسم الله بدات اليوم



    شربت كوب ماء

    واكلت تفاحة وموزة






    وجزاك الله كل الخير على تشجيعك


    الواحد لما يلاقى حد يشجعة نفسيته بتتغير للاحسن كتير
  2. @h_nada

    مش عارفة اخس بدات المسابقة زايده 2 كيلو و بعد ما خسيتهم جيت الدورة عشان تزودني ثاني خلاص زهقت نفسي اخس و مش عارفة
  3. @aazty_hybh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخباركم بنات شمسوين مع الرجيم
    ان شاء الله اموركم ماشيه زين مع الرجيم
    امس الخميس كلت اللي خاطري فيه مع
    التخفيف
    ان اليوم على الفطور كاس ماء
    الغذاء 4ملاعق رز
    العشاء برتقاله وبمشي ساعه وبسوي تمارين خاصه للشد البطن والصدر
    فمان الله
  4. @aazty_hybh

    ايه بنات نتيجة
    الرجيم نكتبها هنا في الموضوع
    او نرسلهاااااااااااا خاص الى المشرفه ردوا الله
    يعطيكم العافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.