هلا عذاري يابعد قلبي ان دل هذا على شي فهو يدل على طيبك
بس ريجيم اللبن انا جربته نزلت عليه 7 كيلو بسبوعين بس لمن رجعت لأكلي العادي رجعت الدبل ولاني مجربه التخفيف ونزلت عليه 10 كيلو والنزول ثابت ماتغير من العام راح اتبع التخفيف وراح اخفف اكثر من اول وبوقف ما تعشى واشرب البردقوش والخردل والشمر واليانسون وش رايك
وبمشي قد ما اقدر بأذن الله بس بصلح السير با الاول:27:
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 91