شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

961

  2. @am_nor_o_aal

    amilo
    هلا ومرحبااا بالمجموعه الرائعه 00:27::27::27::27::27::27:00000000 ساعدوووني انقذوووني انا في ورطه 00 لي يومين ما اكل الا خفيييييف مررره مررررره 00 اليوم هزني الشوق للميزان <<مستعجله لقيت ان وزني زاد كيلو يعني رجع لطاري يلي 00 احس ان جسمي…
    هلا والله زي ما قالت عذاري حاولي تشربين ماء اقل شي 2 لتر ماي
    ودخلي المشي على نضامك بس لازم يكون ساعه في اليوم مو اقل حتى لو كان 3 مرات بالاسبوع

    وهذا انا الي بديت فيه من اليوم زدت كميه الماي و المشي .... وما بعد الثابات الانزول بس اهم حاجه لا تلخبطين وخلي العزيمه فوق وان شاء الله يومين بالكثير ويتحرك الميزان الى تحت مش الى فوق


    تحياتي

  3. عذاري 00 يعطيك العافيه حبيبتي على النصيحه من اليوم ان شاء الله راح اتفخ بطني بالمويه 000

    مع اني اشرب مويه دافيه عالريق وبعد بعض الوجبات بس تكون داااافيه 000 << اغير بالبارد يمكن ينفع


    ام نور وعلى 000 تسلمين حبيبتي يعطيك الف عافيه على النصائح الحلوه راح ازيد شرب المويه 00 من ناحية المشي انا مقصره صراحه 00 بس ساعه والله كثييير <<احاول :09:يااارب تعييني

    والله الاراده قويه في الاكل والله الحمد هذا اللي قاهرني مانزل وزني 00 بس المشي :44:اتكسل لاني احس ابدوخه من قل الاكل 00 واكتفي برياضه خفيفه 000

    ان شاء الله راح ابدا من اليوم امشي 00 والله يوفقنا جميعااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.