هلا عزيزتي
وزني 88 :(
طولي 163
باحط لكم الخطوات بالليل ان شاء الله
هنا التحدى الحقيقى عندك سير وكاميرا اتفضلى معى لمدة شهر
متابعة النقاش، صفحة 69
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
403- هلا حبيبتي classic2004
لا تزعجي و لا شي
كل ما كنت متفائله
ترى الوزن ينزل بسرعه
لاتحطي في بالك انك سمينه
قولي كل هالوزن زي ما جا بيروح
و صدقيني كل ما كنت متفائله كتير راح ينزل وزنك
اهمشي تحافظي على الرياضه
اوكي
:26: ام رانيا هاي بنات كيفكم انا من الصبح قعدت من النوم و مشيت ساعه و سويت تمارين وانتوا بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جيد ام رانيا ما شاء الله
انا ما عملت اي تمارين اليوم لاني متعبه واحس بدوخة لكني الحمدلله مستمرة على الريجيم
وعلى فكرة تركت حبوب التخسيس منذ 3 ايام لاني بدأت اخذ العلاج الثاني واخاف يحدث تأثيرات جانبية والله يعين
لكن ان اشتغلت بالبيت اليوم كثير :)CLassic2004 هلا عزيزتي وزني 88 :( طولي 163 باحط لكم الخطوات بالليل ان شاء الله
ابدأي على بركة الله واهم شيء الارادة ونصيحة من اختك ابتعدي عن اي شيء فيه سكر اتركي السكريات والحلويات نهائيا الى غير رجعه وسوف ترين كيف جسمك يبدأ ينحف
فعلا تحتاجين ريجيم ورياضه اختي فلا تهملين نفسك ابد واستمري معنا وان شاء توصلين للوزن الذي تحبيه
وبأنتظارك- انا اليوم ان شاء الله راح ابداء معاكم
انا لسا والدة من ثلاث شهور و تعرفوا الوزن الزايد بعد الولادة:09:
انا طولي 173
وزني 72
و ان شاء الله امشي نص ساعة اقل شي في اليوم :icon28:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.