السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك دكتوره وجزاك الله خير على ماتقومين به
عندي استفسار
قراءة عن رجيم
واريد اعرف هل هو مضر ام لا
رجيم
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
اول وثاني يوم
اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع ليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم
شرب اللبن خالي الدسم
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم
اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم
اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه
-----------------------------
ثاني استفسار
رجيم 3 فى 3
3 ايام فاكهه
3 ايام زبادي
3 ايام بروتين
بعد هذا راحه يومين ونستمر
الله يجزاك خير يادكتوره
هل مضر هذين الرجيمين
هل يعود الجسم كما كان
هل هي من الرجيمات الكمائيه ام لا
--------------------
جـــــــزاك الله خير
موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 342