يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج2

تقريبا الي يبي يثبت وزنه يلتزم تقريبا 1200سعرة حرارية

أنا يوم كنت عند دكتورة تغذية كانت كل أسبوع تنزل من سعرات الحرارية حقتي وكان وزني ينزل بس بعد فترررة صار ثابت يمكن لأنه تعود على النظام أو أنا ما أتبعت النظام عدل

في أمااااان الكريم

نووووم العواااافي ياااقلبي

صباح الخير لكل الحالمات بالرشاقه
اليوم وزنت وكان الوزن 106
منذ اسبوع وانا لم احدد طعامي ولكن قرات عن فوائد الفجل الابيض ومن حيتها اخذت افطر به فقط ثم اكل على الغداء والعشاء وبينهما بشكل طبيعي واخذ وزني بالنزول معدل200الى 500 غرام يوميا دون رياضه او التزام
اذا الفجل حارق للدهون
عن تجربه وان شاء الله اكون قد افدتكن