شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @ana_alshok_2

    ككككككل عام وانتوا بخير..كيف دكتورتنا عساك بالف صحه وسلامه..ومشكوره الف شكر علئ تفاعلك معانا ...:26:
    وزني 71 وطولي 156تقريبا المهم انا اسوي رجيم وابغئ اسائل عن الرياضه مثلا رياضة المشي متئ اسويها بالظبط بعد الاكل او قبله لانهم يقولون اذا سويتها بعد الاكل اربي عظل لازم بعده علئ الاقل ب3 ساعات الله يخليك انقذيني من الفلسفه واشرحيلي الصح ولك مني جزيل الشكر

  3. @almdynh_almnorh

    د.هنادي جابر
    الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته باختصار انا مشكلتى كل يوم بتزيد انا وزنى 120 وطولى 163 وعندى ترهل شديد فى البطن ومقسومه من المتصف عند السره وانا عمرى 25 ومتزوجه وعندى طفله عمرها 3سنوات بس وزنى بيزيد بشكل ملحوظ ومستمر وحاولت اعمل كل انواع الرجيمات بس ماعنديش اى اراده وفعلا انا بقيت محبطه جداااااااااااااا وشكلى اكبر من سنى بكتييييييييير دا غي حركتى وصعوبتها وغير المشاكل الجلديه بسبب سمنتى من كلف وحبوب وحساسيه وعلاجها اصبح مستحيل من غير ماانحف والله بكره انى اشوف نفسى فى المرايه ارجو مساعدتى ولكى جزيل الشكر وسؤال اخير هل بذور الكتان مفيده فى التنحيف

  4. @almdynh_almnorh

    د.هنادي جابر
    الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته باختصار انا مشكلتى كل يوم بتزيد انا وزنى 120 وطولى 163 وعندى ترهل شديد فى البطن ومقسومه من المتصف عند السره وانا عمرى 25 ومتزوجه وعندى طفله عمرها 3سنوات بس وزنى بيزيد بشكل ملحوظ ومستمر وحاولت اعمل كل انواع الرجيمات بس ماعنديش اى اراده وفعلا انا بقيت محبطه جداااااااااااااا وشكلى اكبر من سنى بكتييييييييير دا غي حركتى وصعوبتها وغير المشاكل الجلديه بسبب سمنتى من كلف وحبوب وحساسيه وعلاجها اصبح مستحيل من غير ماانحف والله بكره انى اشوف نفسى فى المرايه ارجو مساعدتى ولكى جزيل الشكر وسؤال اخير هل بذور الكتان مفيده فى التنحيف ياريت يادكتوره الرد

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    انا@الشوق
    ككككككل عام وانتوا بخير..كيف دكتورتنا عساك بالف صحه وسلامه..ومشكوره الف شكر علئ تفاعلك معانا ...:26: وزني 71 وطولي 156تقريبا المهم انا اسوي رجيم وابغئ اسائل عن الرياضه مثلا رياضة المشي متئ اسويها بالظبط بعد الاكل او قبله لانهم يقولون اذا…
    وانتم بالف خير يا غاليتي


    شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه

    شوفي يا غاليتي المشي يمكنك مزاولته في اي وقت بشرط الا يكون بعد تناولك للطعام مباشرة ويمكنك مزاولته بعدها بساعه

    وحياك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.