شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353

  1. @nonhh

    غذائي لهذا اليوم نقول بسم الله

    الصباح الريق كمون +مويه

    ""

    6ونص
    توست بر بالجبنه والخس

    10ص بالجامعه

    كروسان مرتدلا فقط

    12 وربع .. شاي اخضر

    وتخبيصة فشار ابيض |>>وربي بس شوي اكلت


    الغداء
    كأس لبن + حبة معمول صغيره

    وجبه خفيفه المساء


    القهوه + تمر

    العشاء

    زبادي+برتقاله + شوربه حارقه

    و3 حبات مطبق>>>ماقدرت اقاوم هع

    و8 دقايق رياضة صعود الدرج>>تقطع القلب

    بشرب هالحين قرفه وزنجبيل عشان احرق المطبق .


    ويارب بكره يومي يكون افضل

  2. @alksol

    :) سبحان الله واااااااايد يخربطون في الارقام
    أذكر مره خربطو في طول أختي كان طولها 168سم بس النيرس قالت طولج 186سم أتخيلي يعني كم؟ طويله أويه زرافه خخخخخخخخخ
    اختي قالت تعالي تفوووح اتأكدي هاي النيرس اكييييييييد مغلطه,,


    ما ادري أنا اقول يمكن وان شاء الله اتكوني نازله 4كيلوو وربي يوفقج بس بسئلج ليش ما تأكدي من الدكتوره ؟؟؟
    انا دايما في الوزن أحب اتأكــد خاصتااا على النيرسات أقولها شوووور بالانجليزي وأتم أطالع شاشة الميزان <<< عندي اشوية وسواااس هههههههه
    واتحسس واااااايد من الميزان اذا ما نزلت ازعل ،،، ولما أشوف جسمي أو أتذكر وزني أقعد فغرفتي واصييييح :icon33:


    ياااااااااااارب اضعف انا وجمييييييع بنات المنتدى يارب ويصير جسمنا صحي وسليم ومعافى من كل شررر ياااااارب
    قاعده أفضفض وأشكيلكم خخخخخخخخخ السموووووووووحه طولت عليكم ،،، ويلا مع السلاامه وأشوووفــكم على خيييييييييير..

  3. @mlath_alroh_4

    رقم النتيجة ( 3)
    رقم المتسابقة:58
    الإسم:ملاذ الروح
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:93
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):89
    الوزن بعد الاسبوع(2):85
    الوزن بعد الاسبوع(3):82
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات(800)
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟لا

  4. @klboth

    ملاذ الروح..
    رقم النتيجة ( 3) رقم المتسابقة:58 الإسم:ملاذ الروح الطول:164 الوزن قبل المسابقة:93 الوزن بعد الإسبوع ( 1):89 الوزن بعد الاسبوع(2):85 الوزن بعد الاسبوع(3):82 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات(800) هل مارستي الرياضة؟ اذكريهام…


    كيف حالك "طيبة على نياتها" الأن
    اسال الله باسمائه الحسنى ان:
    يفرج همك
    ويريح بالك
    ويشفيكي ويعافيكي
    ويحقق لك ما تريدين
    :26:



    ما شاء الله تبارك الله
    الله ينحفك من غير شر
    بس بلاش الحلاوة
    خدي فاكهة افضل تؤدى نفس دور الحلاوة للدوخة ولكن لا يزيد الوزن بعدها
    :26:



    :icon28:ما شاء الله تبارك الله :icon28:
    تهانينا
    :26:

  5. @klboth

    كلبوظة
    كيف حالك "طيبة على نياتها" الأن اسال الله باسمائه الحسنى ان: يفرج همك ويريح بالك ويشفيكي ويعافيكي ويحقق لك ما تريدين :26: ما شاء الله تبارك الله الله ينحفك من غير شر بس بلاش الحلاوة خدي فاكهة افضل تؤدى نفس دور الحلاوة للدوخة ولكن لا يز…
    الحاضر يعلم الغايب
    هابدأ ريجيم رائع من يوم السبت ان شاء الله
    نزلت عليه 16 ك في شهر
    من غير حرمان
    ومن غير رياضة
    ومنغير وجع قلب والحاضر يعلم الغايب
    وده الرابط
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1501720
    تحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.