شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353

  2. @nonhh

    الاسم نونهه
    الوزن// 96
    الطول : 155
    الرجيم المتبع...تخفيف + الزبادي

    >>>>

    حالينا بعد الاسبوع الاول
    ..
    وزني ...:
    94"

    الاسبوع الثاني ..

    92



    نوع الرياضه ..لايوجد

    و
    الرابع:
    93:06:
    الاعشاب ..

    زنجبيل + قرفه


    الحمد لله ...

  3. @alksol

    الحلوة الحساسه
    صباح الخير يارشيقات طبعا انا وزني زاد وبعدين مانزل ولا كيلو طبعا هذا من قلة ادبه :mad: ومع كذا ابحاول اخفف وامشي ولا راح اكتب انتيجه حتى اشوف ا لجسم المحترم بدا ينزل مع اني حارمه نفسي مره بس ماشوف نتيجه:( يارب تنحفنا من غير مرض يارب و…
    واااااااااااااااي ؟؟؟ ليش شو صايرلج اختي؟؟؟

    ان شاااء الله تضعفين من غير شررر ياااااارب :39:

  4. @alksol

    happy soul
    ماشاء الله ...حلوووو ...الله يقويك يارب ماشاء الله ... الله يوفقك هلاااا تفاحة ...الله يعينك ...صرااااحة الحين مابالي نك معين ...وتبين الصراااحة ماتوقع أفيدك عقلي ما خذ أجازة هاليومين ههههههههه الله يكون بالعون ..... أن شاء الله تح…
    :) يا هلااااااااا


    بس يشــرفـــني مروووورجـ أنتي فديـــتج :26: <<< أحــبـــج :icon28:...
    هيه ان شاااء الله بحصل نك حليوووو وبخبرج ولا يهــمـج خخخخخخخخخ

  5. @alksol

    سلوة القلب
    انا موجوده ياتفاحه وبكرة اخر يوم بالاسبوع الاول وان شاء الله اكون نازله :) انا ملتزمه النظام في الفطور والغداء وقت العشاء يجي التخبيص كل مرة شكل والحمدلله مستمره على المشي ماعدا الخميس والجمعه :( لكن قولي لي ليه بتسوين يوم راحه ا…
    هلااا حبيبتي أنا الحمدلله قد ما قدرت ألــتزمت بس اشويه خبصت تخبيص بسيط لا يذكر يعني <<<< عشان لا تقولينلي شي خخخخخخخخخخ :hahaha:

    يا سلوة انا حبيت اريح يوم عشان كان خاطري آكل عيش برياني دياي <<<< انا سويتها واشتهيته
    ولأنه صارلي شهر ونص مب مآكله عيش من البيت :icon33: واشوي الشيطان قص علي هههههههه


    يلااا بشريني باااجر بالنتيجه عشان اشد الهمه ولاني بروح العياده الاسبوع الياي عشان اوزن وبكتب الوزن :39:
    وأتمنى أكون نزلت 4كيلو في الاسبوع الماضي ياااااااااارب لأني كنت أمشي يوميااا ساعه واسوي رياضه البطن على الارض
    وقعدت يوم في السونا ربع ساعه ودوخت وتعبت منه وااااااايد :icon33: وايد متفائـله وخايفه بعد :( يارب

    بس بســألج شو مفعول عصير الطازج الضحى؟؟؟ وكيف كان معاج؟؟؟
    لأني وللأسف في الدوام وكنت اشرب كوب كركديه بدل العصير :( أتمنى ما يأثر
    لأني اليوم شربت الضحى عصير برتقال واستوى لي اسهال >_< انتي كيف؟؟؟


    واليووووووووووووم الحمدلله ماشيه تمام
    الفطور كوب حليب قليل الدسم + توست اسمر + خيار + طماط + خس
    الضحى عصير برتقال فريييييييش

    الغدا المفروض تونه بس انا كليت 6حبات كباب + سلطه
    وبعد الغدا بـ ساعه كليت برتقاله

    المغرب كليت يوسفي (حبتين سنطره)
    العشا توست وجبن قليل الدسم + لبن اب

    ومشيت ساعه على الجهاز المشي
    ورياضه البطن على الارض واشوي سويت على جهاز السيكل اوربتراك وتعبت :(

    والسموووووووحه طولت عليكم <<< حشى قصه حياتي خخخخخخخخخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.