يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج2

هلاااا وغلاااا ومرحبتين .....

الحمدلله رب العالمين

ماشاء الله تبارك الرحمن ..اييييييه حلوووووو أستمرررري وياااارب تنحفين وتسيرررررين غزالة ياااقمورة



حياك الله معنااااا أخت عزيزة وأبشرك صحيح هالمسابقة راح يكون السبت أو الأحد أخرهاااا لكن أن شاااااء مشرفتنااا الغالية بنت الكويت راااح تفتح مسااابقة جديدة فأستمررري معناااا لين يفتح المسابقة الجديدة وتسجلين فيهااا

وشدي حيلك معنااااا تررررى الكسل مرفوض عندناااا

وأنا مستبشررره خيرررر بمشاااركتك معناااا

[=happy soul;]

فديتج والله يكــفيـــني بس مروووورج المـعــطر بــالأدعــيه الحـــلوة :32: والدعاء إللي يطلع بنيه صااادقه وحب لأخيك ما تحبه لنفسك..
وان شاللء الدعاء يرجعـــلج يااااااااااارب (( أحـــبج في اللــــه )) أعتـــبرج مثل أختي الكبيره والله :)

جدولي اليوم (( كنت اليوم وايد تعبانه وأحس بخمول )) <<< بسبب قلة النوم أمس ليلااً

الفطور توست مع شرايح طماطم + خياره + كوب ماي >>> كنت قايمه الصبح متأخر كتير :icon33:
الضحى كوب عصير اناناس وكيوي وليمون طبيعي بدون سكر

الساعه 12م شربت كوب كركديه دافي عشان اصحح وأبعد الخمول إللي فيــني :(
الغدا 5حبات تمر + كوب ماي <<<< رجعت البيت وانا هلكانه كليت تمر ونمت :(


المغرب كنت ميته جوووووووووووووووووع كليت (( برتقاله + موزه + حبتين سنطره يوسفي )) وبس
العشا توست اسمر + جبن قليل الدسم + شرايح طماطم

والحمدلله سويت السيكل أوربتراك 10دقايق بعد المغرب <<< بس وايد تعبت صدق هلاااك :icon33:
وبعد صلاة العشاء مشيت على الجهاز ساعه وسويت تمرين البطن 150مره الحمدلله


ملاحظه كان المفروض الغدا تونه + سلطه + برتقال \\ المغرب فاكهه
في الدوام كليت حبة حلاوة حليب صغيره جدا جدا <<< لأني ما شربت حليب الصبح :icon33:

(( اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظييييييييييم سلطانك ))
الصراحه ما اتوقعت أني أتحمـــل وما أخبــــص >_< الحمدلله