شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @am_taaaaala عضوة جديدة

    #26060932
    "محتاجة للدعاء"
    دكتورة بارك الله فيكي لاتنسيني لاني اريد ان ابدا النظام هذا الاسبوع باذن الله
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    جزاك **** الف خير يادكتورة علي الي تسوية
    انا طولي160 ووزني50
    قبل مااتزوج كان وزني44 وحملت وزاد وزني وزادت حجم المؤخرة وطلعتلي ارداف وبرز بطني شوية
    ولية حوالي ثلاث سنوات من ريجيم لرجيم وما رجعت زي الأول
    المهم ذحين انا حامل وابغي نظام غذائي طول فترة حملي لاني خايفة تزيد المشكلة يعني
    ماابغي ازيد وزن غير الطبيعي ارررررررررررررررررررجوك ساعديني وكمان لو تديني التمارين المناسبة للحامل
    آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفةطولت عليك

    ردي علية بسرعة ارجووووووووووووووووك
    والف شكر
    ان شاء الله ربي يكتبلك الأجر والثواب
    استودعك الله

  2. @am_smsom عضوة فعالة

    #26062116
    رشا205
    للوسمحتي يادكتورة حضرتك اعطيتني رجيم ومشيت عليه 4 ايام وخسرت فقط نص كيلوا لاني لم اعمل اي رياضة والان ابغي رجيم لرمضان وبياناتي طولي 174 ووزني 109.5 ارضع طفلي وعمره 3 شهور وارغب بتخفيض وزني في رمضان
    لو سمحتي دكتوره معليش انا ما ادري وين راحت مشاركتي في اي صفحه ياليت تعطيني رجيم ينزل 2ونص او 3 كيلو بالأسبوع حالتي الاجتماعيه متزوجه وارضع طولي154 وزني اليوم حوالي 72 ببدأ ان شاء الله اروح لنادي صحي الأثنين اعمل رياضه

    1/ اابغى رجيم لمدة اسبوع او اسبوعين عشان اتابع معك وا تزداد ارادتي اذا حسيت بخسارة الوزن

    2/ ماهي الرياضه المناسبه وكم مدتها نص ساعه او اكثر و اي افضل الرياضه في وقت الصباح او المساء؟

    3/هل احتاج اروح لقسم عيادة التغذيه عشان اتابع معك؟
    وتسلمين ياالغاليه على كل شي بتعمليه في هذا المنتدى الف شكر لك
    ويسعدني اني اتواصل معك يادكتوره

  3. @dhnady_gabr عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #26068832
    عزيزة النفس77
    مشكوره دكتوره بس أنا ما أحب الخضار ولا الطماطم أقدر أحذفهم :)
    الشكر لله ياغاليتي

    شوفي يا حبيبتي يمكنك تناول الجزر او الخس او الخيار


    او يمكنك تناول الخضر السوتيه في وجبة يوميا


    وعليكي اختيار صنف واحد على الاقل او صنفين للحصول على قدر كافي من الفيتامينات وعدم اللجوزء الى المكملات الدوائيه

    وحياك الله

  4. @dhnady_gabr عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #26069240
    Lovlee
    عزيزتي الدكتورة هنادي هل الامساك يثبت الوزن؟
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غايلتي قد يسبب الامساك ثبات الوزن اذا كان مزمن واستمرلاكثر من ثلاث ايام

    لذا يا غاليتي عليكي بالمسارعه في التخلص منه بتناول الخضر والفاكهه الكاملة الحبه والرده



    وشرب الماء بكثره

    وحياك الله

  5. @dhnady_gabr عضوة شرف في عالم حواء

    صاحبة الموضوع #26069725
    soha ibrahim
    دكتورة انا ختى وزنها 68 كيلو و طولها 161 و عمرها 24 سنة و هى انسة و كان وزنها 92 كيلو و وصلت ل 66 و دلوقتى وزنها 68 و بقالها فترة سايبة الدايت و مخففة الاكل
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي لديكي سمنه بسيطه


    واحب اعرف في البدايه يا غاليتي ما هو الريجيم الذي اتبعته من قبل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وهل اتبعت اي نظام رياضي او المشي لوقت معين يوميا

    في انتظارك للافاده


    وحياك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.