شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  2. @akhr_mr_1

    السلام عليكم دكتوره.

    انا وزني 100 و طولي 167وعندي خمول في الغده الدرقيه آخذ ثيروكسين 50 ميكروجرام ..
    الزياده في وزني متركزه في الجزء الاعلى من الجسم ..


    ارجوكي اعطيني نظام غذائي فعال وطويل المدى ممكن استمر عليه لغايه ما اخسر على الاقل 30 كيلو .. يعني لو استمر عليه سنه ما يضرني ..
    وبالنسبه لكسل الغده المسيطر عليه بالدواء هل يمنع نزول الوزن ؟؟؟
    والف شكر ..

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ملاك 1001
    السلام عليكم .. ا هنادي .. انا وزني 53 وطولي 153 ابي اسوي رجيم بالسعرات الحرارية ...بكم سعرة حرارية ابدا ...؟ 700 او اكثر او اقل ياليت تردين علي ضروي .... شكرا وجزاك الله خير
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    شوفي يا غاليتي وزنك الحالي قريب من الوزن الطبيعي


    و700 سعر حراري اقل بكثير من المطلوب لكي

    واقثل شيىء يمكنك متابعته هو 1200 سعر حراري

    وحياك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.