من جد خطير هالنظام سبحان الله
انا جربته اسبوع تقريبا
وناويه استمر عليه ان شاء الله لو شهر
وكمان بنات والله النوم له دور (السهر مو تمام انا لي 3 سنين منزوجه ومن تزوجت بس سهر ونوم بالنهار
واكلي قليل وحركتي قليله (ماعندي لاشغل ولادراسه)
والمشكله وزني زايد
وكنت اقول ياربي اكلي قليل ودايم اشرب شاي اخضر ليش ما انحف
وتوني انتبهت ان السبب الرئيسي السهر+قلة الحركة
والان احاول انام بالليل
وان سهرت لازم انام لو ساعه من الليل
والحركه بعد لازم اتحرك
والنظام حق ترك العشاء هو اللي بخليه نظام حياتي وريجيمي بها الفترة
والله يوفق الجميع
مين تنظم معاي في تجمع ترك العشا
متابعة النقاش، صفحة 7