انا من بكرة بودع السمنة الاحد21/1/1430من حبه الله يجي

وأنا معاكم من الأحد ونفس الرجيم نقاط مع رجيم الكيوي والأناناس مع مشي لمدة نص ساعة
وزني 64.8
طولي 155
الهدف الأول 60
الهدف الثاني 57 يارب أرجع أشوف عالم الخمسينات مره ثانية

ويبغالي كل يوم أدخل عشان أتحمس
وودي أنحف خلال شهر

حبيبتي كانك داريه عني انا كنت اوزن في البيت ويطلع وزني 84بصدفه رحت لدكتوره وزنتني طلع وزني 89
وطيران على اقرب نادي واسجل مع الرجيم ونشاالله بكره اول يوم يعني معاكم

سلام ياحبيبتي والله انه حلمي الوحيد انه يكون وزني 60بس همتكم معايه وابغاء الطريقه الى تبون تمشون عليها لان وزني 80 وابغا منكم تنصحوني بنادي رخيص وقريب مني في الصفاء بجده

ومشكوره رغوده على الاهتمام وربي معانا

أنا قلت ببدأ من هنا إلا ومن أولها يكون عندي عزيمه اليوم على الغداء لكن ماهي مشكله ان شاء الله بقوي ارادتي بعون من الله وثم بمساندتكم لي ياحبيباتي

اما عن الرجيم اللي بتبعه هو الماء والكيوي والاناناس ومحرمه دوليا الرز والخبز الابيض والحلى وبالتوفيق للجميع

ان شاء الله معاكم
وزني 81 وطولي 160
بتبع رجيم خاص لمنطقة الصدر والاكتاف مافية نشويات
وبالتوفيق للجميع