شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

121

  1. @shofo_shmokhy_1

    مرحبا...

    الله يقويكم ويعطيكم العافيه يارب...

    ((بصراحه انا ماادري كيف تقدرون تشربون المويه الدافيه المايله للغليان بصراحه احس مااقدر اشربها:06:

    انا وزني 84وطولي 169
    والله يابنات انا اسمن بسرعه يعني في اسبوع اسمن 3كيلو بموت من القهر
    وانزل ببطء شديد ماادري ايش اسوي..
    بصراحه اهلي كلهم نحاف وياكلون ماشاءالله يعني احس الريجيم في بيتنا مره صعب ومدري وش اسوي
    ومشكلتي انسانه مااحب الريجيم وامل منه بسرعه وماعندي اي جهاز رياضه في البيت وماسجلت في النادي للحين..
    يعني بجد انا حالتي حاله..
    ع العموم الله يسهل عليكم ويوفقكم اجمعين ويسهل علي وينحفنا ..

  2. @rghod_alaaynaoy

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    اقبل ثم اقبل ثم اقبل قداااااااام انا معك لازم اضعف خليكي قد التحدي واليوم الثلاثاء انا بديت بس ابي اسال العلك؟بدون سكر يضر؟

  3. رغودة العيناوية
    اقبل ثم اقبل ثم اقبل قداااااااام انا معك لازم اضعف خليكي قد التحدي واليوم الثلاثاء انا بديت بس ابي اسال العلك؟بدون سكر يضر؟
    صبااااااااح الخير على احلى رشيقات
    البارحه كان النت بطيء ولا قدرت ادخل الموقع
    يوميات امس:
    الفطور : لا شيء
    الغداء: سمكه صغيره بلفرن
    العشاء : كأس حليب قليل الدسم + كورن فليكس ريجيم
    الليل حسيت بجوووووووع اكلت حبة بسكويت داجستف قليل الدم
    بس المشكله اني مااسوي رياضه

  4. angel_27r
    صبااااااااح الخير على احلى رشيقات البارحه كان النت بطيء ولا قدرت ادخل الموقع يوميات امس: الفطور : لا شيء الغداء: سمكه صغيره بلفرن العشاء : كأس حليب قليل الدسم + كورن فليكس ريجيم الليل حسيت بجوووووووع اكلت حبة بسكويت داجستف قليل الدم بس…
    اني بعد وياكم
    الطول 145 قصيرة صح
    الوزن 75
    الرجيم نظام غذائي من عند الدكتور عمرو حجازي مع مشي
    نفسي اصير رشيقة لاني زهقت من شكلي قصيرة ودبدوبة:44:

  5. @azhar_hrm_ndym

    bnin
    اني بعد وياكم الطول 145 قصيرة صح الوزن 75 الرجيم نظام غذائي من عند الدكتور عمرو حجازي مع مشي نفسي اصير رشيقة لاني زهقت من شكلي قصيرة ودبدوبة:44:
    ماشاء الله

    الله الله عالهمة والله حمستيني



    حبيبتي خليها قاعده الرياضة او الشمي خليه شي ضروري بيومك ولو على الاقل ربع ساعه وكل اسوبع زيدي 5 دقايق لحد ما تصير ساعه والله الموفق



    حياكي حبيبتي





    حاولي تقاومي ولازم المشي والله لازم





    ماشاء الله استمري على نفس الحماس


    الرياضه ابدي ربع ساعه وزيديها تدريجيا مع كل اسبوع





    الله يفرج همك يارب وينحفنا بالصحة والعافيه




    اكيد راح توصلي وبسهوله كمان :39:




    انتي نفس حالتي اسمن بسرعه

    حبيبتي ومو ضروري الرياضه بجهاز ممكن بغيره وكمان ممكن تمشين كل يوم والله يوفقك



    حلوو استمري

    بس الرياضه عوضيها بمشي ساعه لا تستغني على التعب حق الجوع امشي ساعه والله بتنحفي بسرعه




    حياكي حبيبتي وبالعكس طولك حلووو

    <<< عملاقه 174 لووووووووووووووووووووووول

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.