بنات اللي يلعبوا رياضه وتمارين
الافضل ما تكون عالريق
يعني اعملي التمارين بعد الوجبه بساعه تقريبا لأن عمليه حرق الدهون تكون اكثر لما المعده تكون تهضم
موفقين
ღ .. تجمع السـائرات نحو الرشـاقه .. ღ (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 181