شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7,287

  1. @aalmtny_alhyaaaa

    هلا بنات


    اش الاخبار

    صحيت من النوم

    شربت كاستين ماء على الريق

    افطرت
    زبادي اكتيفيا مع بذرة الكتان + خيار+ مرتديلا

    الغداء
    سلطه خضراء مع ملعقة بذرة الكتان

    التمارين
    الساعه 5 العصر راح امشي نص ساعه او 45 دقيقه
    اعمل تمارين مختلفه للبطن والجوانب والارداف

    وبس

  2. @lzogy_obs

    أم أحن ولد
    هذي لزوجي وبس :26: وهذي لأم دوللي :26: وهذي لهموستي :26: وهذي طبعا لأحلى كوكو والي فديتها جمعتنا هنا:26: هاه يا حلوات بعدكن زعلانات؟
    :):30:
    وهذي لأم دوللي :26:

    وهذي لهموستي :26:

    وهذي طبعا لأحلى كوكو والي فديتها جمعتنا هنا:26:

    هاه يا حلوات بعدكن زعلانات؟

    يا قلبي:):)



    مشكورة:40:



    من اليوم انتي صديقتي:hearts:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>فرحت احد اعطاها وجه خخخخخخخخخخ

  3. @lzogy_obs

    أم أحن ولد
    هذي لزوجي وبس :26: وهذي لأم دوللي :26: وهذي لهموستي :26: وهذي طبعا لأحلى كوكو والي فديتها جمعتنا هنا:26: هاه يا حلوات بعدكن زعلانات؟
    :):30:
    وهذي لأم دوللي :26:

    وهذي لهموستي :26:

    وهذي طبعا لأحلى كوكو والي فديتها جمعتنا هنا:26:

    هاه يا حلوات بعدكن زعلانات؟

    يا قلبي:):)



    مشكورة:40:



    من اليوم انتي صديقتي:hearts:>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>فرحت احد اعطاها وجه خخخخخخخخخخ

  4. @hmsh_20

    أم أحن ولد
    هموستي الحلوة الرياضة الي أسويها لازم عالريق في نفس الكتاب مكتوب كذا والمشي جربته بعد الأكل بساعتين حسيت نفسي أنهد بسرعة وما أكمل بس يوم يكون عالريق أكمل الساعة ما شاء الله بدون ما أحس. لا وبعد يسد نفسي عن الأكل :)
    يمكن تمارين البطن لازم عالريق لان ما تقدري والمعده ممتلأ
    بس التمارين الباقيه لازم يكون بعد الاكل بساعه اقل شي هذا كلام مدربه بنادي رياضي

  5. @maklh_hoa

    صاحبة الموضوع


    المشرفات


    نسمات على الازرق

    مس ون على الاخضر

    ام دوللي على البنفسجي والاحمر

    علمتني الحياة على البرتقالي

    ساحرة القلوب على الوردي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.