شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @am_rky2

    السلام عليكم
    ازيك دكتورة بالله عليكي انا مش عارفة امشي علي نظام اكل ينفع اخد Meridia مع محاولة لتنظيم الاكل ولو ينفع ما هي طريقة استخدامه؟

  3. @ahn_llmady_1

    بمااني مشتركه جديده في القسم حابه اسال بعض الاسئله قبل ابدا ريجيم او رياضه والسؤال ماهوافضل ريجيم لمريض القلب وهل يضر المشي على جهاز المشي لاكثر من ساعه ارجوكم ردو علي

  4. @am_f_lolo_ars

    السلام عليكم
    انا بدات دايت من اسبوع ونحفت 2 كيلو ونص ( نظام ريجيم من نفسي مش من اخصائي تغذية )
    بس ملاحظة انه وجهي بدا يتغير
    صار انحف ولونه باهت مال للاصفر مو للابيض
    حابة تعطيني ريجيم امشي عليه بس ما يغير من وجهي ولا ينحفه ولا يغير لونه
    بفضل انه يكون جسمي نحيف لكن وجهي مليان وابيض

    الله يعطيك العافيه

    تحيتي

  5. السلام عليك
    بدي اسالك الانسان السليم كم حاجته من ملح الطعام بشكل يومي اكي لي في المقادير يعني ملعقه صغيره او كبيره
    علما انا بلعب رياضه وبعرق وبعمل ريجيم 1000 سعر
    بحس اني لما ارجع اكل اكل عادي برجع وزني زياده 2 كليو وبس اعمل ريجيم بنزوله بسرعه هذا من الملح؟
    وزني 84 طولي 164

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.