شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

159
  1. zhor
    شوفوا اخواتي هذه فوائد الدراجه الثابته ومميزاتها - فوائد الدراجة الثابتة : " " " " " " " " " " " - حرق الدهون اذا استخدمت بطريقة الايروبكس، أي التدرج السريع - بناء العضلات اذا وضعت على برنامج الصعود - ليونة المفاصل واحماؤها وتحريكها -…
    مشكورة زهور على المعلومات واحب اكد عن تجربة كلام الدكتور بخصوص الرقص الشرقى ينحف الوسط لانى انا اعشق جميع انواع الرقص ومن صغرى احب ارقص وهو الى خلى جسمى رغم انى قلبوظة من صغرى متناسق ومايبان عليا سمنة بشكل مش حلو او ديفوهات ده غير ان محيط الوسط صغير وبيه رسمة حلوة
    وانا برايىء ان الرقص افضل رياضة لانها بتحرك كل الجسم مثل المشى ده غير ان مودك بيكون جميل وبتبقى نفسيا احسن ومش فيه ملل مثل التمارين التقليدية .
  2. @umm_7mod

    مع أتكم تقولون أنه يصغر المؤخره بس بشترييه شسووي أبي تصيير عندي ليااقه لأنه يعطي لياقه غير
    طبيعيه << وحده قالت لي في محل
    رحت محل رياضه في فيلاجيو مول .. لقييت الأوربتراك نوعين العادي بـ 1300 وواحد بـ 12 الف الكبيير حق النوادي الريااضيه
    أن شاءالله بشترييه قرييب .. لأن مو أنـا بس أبييه أمي بعد
  3. @ma55lak

    مرحبا يا رشيقات
    شو اخباركم

    مبارح زوجي جبلي الجهاز بس له مقعد ووأيدي متحركة وأيدي ثابتة

    بس اود الاستفسار

    كم العب عليه

    أنا ادهن جسمي بالخل وزيت اللوز والفه بالنايلون والبس شورت الساونا والعب تمارين رياضة 1/2ساعة وبعدين كم العب عليه لأستفيد بسرعة

    الي عندها خبرة تفيدني

    يكفي العب 10د

    عقبال ما نحقق حلمنا بالنحافة والرشاقة

    وشو ينحف من الجسم

    ينحف الافخاد؟؟


    اود ارشادي الى الطريق السليم لاستخدامه
  4. @akhr_modh

    انا اشتريت من زمااان من شركة اوربت ترك من tvبس طلع مرررره رديييئ وخرب بعد كم شهر ولا يعرفوا يصلحوه وكان سعره 350 ريال او اكثر شويه نسيت

    بعدين قررت ارجع اشتريه بس من شركه افضل حتى لو اغلا المهم الجودة
    فاشتريته من شركة فتنس من نفس الشركة الي يجيبوا منها النوادي الرياضية بس استعمال شخصي يكون ارخص واخدته ب5000الاف طبعا اغلى لكن بقيمه اشتراك في النادي


    وهذي صورته وهو يصلح شكل الجسم خصوصا الي تبغى تشد المؤخرة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.