يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849أمووون 1408 " السـلام عليكم الهمه الهمه يا بنااااااااااات كلها كم شهر وتجي الصيفيه إن شاء الله ماتجي إلا وأجسامنا تهبل وبصحه وعافيه يارب وزني : 85 طولي : 158 الرجيم : هالأسبوع بس لبن زباااادي أكتيفيا الخلطات : ع الريق مويه دآ…
ياقلبي لا تعتمدي على زبادي اكتيفيا اسبوع كامل ..
كذا حتضري نفسك اكثر ما تنفعيها ..
اذا حابة يكون في اكلك زبادي تقدري تسوي رجيم 12في 12
3 ايام منتجات البان
و3 ايام فواكه
و3 ايام خضار
و3 ايام بروتينات ..
انا ضد صنف واحد لمدة طويلة
ترى راس مال الواحد بهالدنيا صحته ..
هذا رأيي ولا تفهميه تحطيم ..
بالعكس لو منه نفعه بقولك يدي بيدكعطرالكلام غموووووووض مشكوره حبوبه
العفو يالغلااا- ام سومه نظمي نومك ترى النوم في الليل تحرقين فس الساعه مدري كم سعره نسيت والله هههههههه
ترى كثر النوم او قلته ياتسمنك ياتنحفك على حسب جسمك
لازم
تنامين من 6 ال 8 ساعات في اليوم <<< شوفوا من يتفلسف ههههههه
انا ماانام الا تقريبا ساعتين متقطعه اعاني من ارق وصدااااع فظظظظظيع أم سومه هلا حبيبتي ياعمري انتي الله يسلمك على التشجيع يالغاليه زمان ايام الصبا كنت انزل بسرعه .... بس الحين صعب يجلس وزني ثابت بالشهوور عجزت :06: ونظامي تخفيف مره مثلا اليوم الصبح على اذان الفجر كووب حليب تعرفي بدت الهشاشه والاام الرجوول…
ما فهمت قصدك بحكاية النوم
يعني من 24 ساعة تنامي 4 ساعات؟أزهار حرم نديم حبيباتي راح اقلكم على طريقة سويتها واحسها مشجعتني جبت ورقه وكتبت فيها ايش الاشياء اللي راح تصير لي لما انحف كتبت اني بلبس كل شي نفسي فيه وكتبت حاجات كثيره من ضمنها ابي نديم يحملني زي العصفوره :32::o :2thmup: يلا قولو امين ياررر…
نفس التفكيير
اميييييييييييين يااارب العالمين
والله ياانا مت من الضحك الله يسعدك :hahaha:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.