الله :32:
ههههههههههههه خلاص بروح اجيب المكنسه واشفط ذا الشحوم خلاص مافي صبرررررر :35:
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 69
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8,849حزينة الشرقية :D اللـــــه متى انحــف ., يــــــارب يوفق الجميع,,
- مسااااااااااء بلون زرقة السماء ... عند بزوغ فجر جديد...
يضع خطواته الأولى على طريق الرشاااقة..
ويمسك بكلتا يديه على سلم الهمة والطموووح..ليصعد الى القمة
حيث المنى والمقصود....
بارك الله جهودكم ... وكلل الله سعيكم بماتتمنونه... - عــدنا
اليوم مشيت لمدة ساعة 4 كيلو تقريبا
سويت رياضة الدرج 10 مرات طالعة نازلة
و سويت تمارين لمدة ثلث ساعة
تغذيت بسلطة خضراء + نص كوب حمص و سفن آب دايت
و العشا خبز أسمر + جبن قليل الدسم + حليب قليل الدسم + زبادي قليل الدسم
و اذا جعت باكل لي تفاحة ... صوت الانين من فضلك اختي&مب انا&اش هو رجيم يوسف خضر
%عقدلولو% مسااااااااااء بلون زرقة السماء ... عند بزوغ فجر جديد... يضع خطواته الأولى على طريق الرشاااقة.. ويمسك بكلتا يديه على سلم الهمة والطموووح..ليصعد الى القمة حيث المنى والمقصود.... بارك الله جهودكم ... وكلل الله سعيكم بماتتمنونه...
الله يسلمك يااارب
وش ذا الزين
ماحلى اللون الوردي ماشاءالله :32:
الله يوفقك ويوفقنا يارب
وحياك ربي بيننا :D
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.