شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849
  1. @ghmoood_2

    بناااات بقولكم سياستي الخاصة بالنسبة لحكاية التخبيص كنت ابي اخليه
    لحد موعد تسجيل الاوزان ..
    بس لامانع اني اقولها لكم الان عشان تاخذون الحيطة والحذر ..
    كل تخبيصة راح تحرمك من تسجيل الوزن المفقود كامل
    يعني لو وزنك 80 وخسرتي 3 كيلو حتحسب لك 1ك ونص ..
    :30:
    ..
    ..
    ادري ماعجبكم الكلام
    بس للضرورة احكااام
    نبي نقهر الكيلوات مو هي اللي تقهرنــا ..
    ياريت تنتبهوا لهالنقطة

    :22:
  2. @tearampsmile

    اليوم ثاني يوم في رجيمي الكميائي
    فطرت نصف برتقالة و بيضة واحدة مسلوقةـما قدرت آكل 2ـ
    تغذيت صدر دجاج مشوي وطماطم و برتقالة
    العشاء بيكون إن شاء الله توست +1 أو 2 بيض مسلوق +شوية خس و طماطم يعني على شكل سندويتش و برتقالة
    يمكن تفكرو أكلي قليل بس أنا أشرب بين الافطار و الغذاء 1 لتر ماء و نفس الشيء بين الغذاء و العشاء مو بس لأنه يسرع نزول وزني بس عشان مفيد جدا للصحة و لحسن أداء كل وظائف الجسم و كمان أحسن لشباب وجمال البشرة
    صدقوني مو بس كلام كتب و الله عن تجربة
    على فكرة أنا يوميا آخذ multivitamins
  3. @bnt_alaarb_9

    مشاء الله عليكم بنات

    انا مااقدر ادخل النت كل شوي لكن بااحاول احد يوميات مره واحد اخر اليوم او الصباح
    امس مشيت ساعه الا ربع
    واليوم انا صايمه وان شاء الله مااخربها في الليل وبمشي في اليل اذ قدرت

    الله يوفق الجميع
  4. @krmolh

    يعطيك العااافيه اخت غموووض

    طيب انتى ذكرتى العقاااااااااااااااااب الى تخبص اش رااح يككون مصيرهاااااااااااا

    طيب بس مااذكرتى اش رااح تمنحى الى مشوا تماام ولا خبصوا ونحفواااا

    بعد اذنك اذاء ماايزعجك هشى ء عندى اقترراح صغييييروون <<تمنحيهااااااا وساام التميز بس مو من اول اسبوعين >>

    مثلا زى هالوساام






    منشاااان يكوون فيه حماااااااااااااااااااااس وتششجيع وتميييييييييييييز

    سورى كثرت هرررج بس والله من زود الاهتماااام والوصول للوزن المثالى لى ولكم ان شااااااااااااااااااااءالله
  5. @krmolh

    يعطيك العااافيه اخت غموووض

    طيب انتى ذكرتى العقاااااااااااااااااب الى تخبص اش رااح يككون مصيرهاااااااااااا

    طيب بس مااذكرتى اش رااح تمنحى الى مشوا تماام ولا خبصوا ونحفواااا

    بعد اذنك اذاء ماايزعجك هشى ء عندى اقترراح صغييييروون <<تمنحيهااااااا وساام التميز بس مو من اول اسبوعين >>

    مثلا زى هالوساام






    منشاااان يكوون فيه حماااااااااااااااااااااس وتششجيع وتميييييييييييييز

    سورى كثرت هرررج بس والله من زود الاهتماااام والوصول للوزن المثالى لى ولكم ان شااااااااااااااااااااءالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.