متابعة النقاش، صفحة 106
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
هلا بكم ياقمورات محد عطااااااااني وجه ولا شجعني :06::06: بس بستمر اكتب :06: شو عملت الغدا مابعد تغديت بس ناوية سلطه او خضار مسلوقه كان وزني 92 بعدين صار 91 بعدين 90 وهدفي الان 80 بعدين 70 بعدين 60 ان شاء الله ربي يسهل يالله في اما…
انا رجيمي ذكرتة وطبعاًانا متشجعة لان هو الي نزل وزني اشوي الحين انا صار الي اكثر من خمسة اسابيع ونقصت عشرة بس انا راح ابداء با الوزن الي بديت معاكم 118 والان 115 .وهذا الرجيم الفطور حبتين فاكهة (البرتقال ,كمثرة .تفاح .خوخ )والغداء بريدة نخ…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.