يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

توكلي ع الله سوي دشتي مره حلووو ..
انا سويته قبل ونزلت 11 كيلو بس جاء رمضان ورجعت كل شي : (
والحين رجعت سويته من جديد وهذا وزني ينزل عليه ..
وبالنسبة للدهون استخدمي زيت الزيتون او زيت للطبخ بس يكون لايت ..
حطي مسحه خفيفة ..

انا هذا الرجيم الوحيد الي ينزلني صح جربت الباقي بالموت ينزل ..

الحمدلله بخير والرجيم تمام التمام ..
بس لو ربي يفكني من الميزان انا بخير هههههههههه
كل يوم أول ما اصحى من النوم لازم امر عليه : (
ودي امسك عمري عنه اسبوع بس مقدر ..

خواتي انا احس ان لما نوزن كل يوم بيومه ونشوف قد كم نزل نتحمس اكثر

انا اول شيء ماتحمست بس قلت بجرب كنت متوقعه انه صعب :D

اول يوم لما شفت نزل وزني كيلوا تحمست اكثر قلت نزل وزني على طول ماشاء الله وخسرت كيلوا بيوم واحد

اجل ان جلست اسبوع كيف فصرت اتحمس اشوف وزني كل مررررررره بالنسبه لي انا طبعا انتوا شو رايكم هل توزنوا اول باول او لا

وهل كلامي صح نوروني :p

هلا والله بك اختي اميره والف شكر لك على الشريط الراااااائع :42: وهذي لك يالغلا :26:

الله يعطيك الف عافيه :)