شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,849

  1. @ghmoood_2

    الكسولة
    مرحبااا بنوتاااااااااات :) خاطري والله اتواصل معاكــــم جميعا خصوووصاا غموووووضـــه & الغرام الحزين & الدنيا...لحظه وكلكم كلكم المــــــــــهم يا خواتي اليوم على الريق كوب ماي دافي وبعدين سويت تمارين كروز وتمارين الصدر والكرش فطرت حبة م…


    اموت واعرف ليش التخبيص ..
    كلنا بنسوي رجيم وكلنا بنضغط على انفسنا
    بس بنلاقي تخبيص
    تفاحة زعلتيني وربي
    مايصير كذا
    ..

  3. @tearampsmile

    سلام للجميع واحدة واحدة:39:
    غموض أنا كنت كل ما أسوي رجيم نفسيتي الله لا يوريكي ضيقة و أصغر هم يصير في راسي جبل كبير :06:لدرجة إني و الله أضطر أبطل رجيم عشان أرتاح بس من كم شهر أقنعت نفسي إني أدور في حلقة مفرغة لأني لما أبطل رجيم أسمن أكثر وهذا يحزني كثير و يأثر على حياتي سلبيا كمان قريت إنه دايما لما نغير نظامنا الغذائي و نحرم جسمنا من المأكولات اللي يحبها و متعود عليها يصير يحاول يتخلص من إدمانه فيحس بصداع و كسل و أحيانا ألم في الجسم من غير سبب و طبعا حالة نفسية متدهورة و ما في علاج إلا الصبر
    لا تنسي كمان إن لو دورتك قريبة فهذا طبيعي:o
    أما لو في مشكل خاص فالله يعينك إنت و كل مهموم و فرج على الجميع
    يومي الثالث ممتاز بس البرد ذابحني خصوصا إني بشرب أقل شيء 2 لتر يوميا مع أني أشرب مياه معدنية و مو من الثلاجة بس برضو بلاقيها باردة أصل الثلوج مسوية الهوايل هنا بأوربا مع أني أحاول أحيانا أعوض بشاي أو منقوع أعشاب دافي بس من غير سكر صعبة شوي
    إفطاري كان نصف برتقالة مع بيضة مسلوقة
    بعدها بساعة شربت مغلي إكليل الجبل و زعتر بري
    ثم مااااااااااااااااااااااااااااااااء
    الغذاء سندويتش جبنة و طماطم
    و من هلا لغاية العشاء مااااااااااء و نفس مغلي الصباح
    و العشاء إن شاء الله راح يكون كفتة بالفرن

    الرياضة ما سويت إلا أول يوم و لما هجم البرد و الثلج صرت ما اقدر أروح للجيم:35:
    على فكرة أشوف ملابسي وسعت علي من ثالث يوم و كمان زوجي يمكن لأنه يقولو الرجيم الكميائي سريع و يبين على الجسم أكثر من الميزان بس كمان كمية أكلي قليلة حتى لو مسموح أكثر بس الماء سددلي نفسي عن الأكل
    على العموم بإذن الله يوم الأحد إن شاء الله أوزن و أعرف
    بصراحة يا بنات أناا ما أقرأ كل المشاركات و الصفحات لأنها كثيرة و أنا يا دوب أدخل النت ساعتين بس بعد الغذاء

  5. @ghmoood_2

    أخت القمر 2009
    مساااء الخير أختي غموووض أبغى أسئلك أمس قست وزني وصاار 76 لاني لي أسبوع أسوي ريجيم التمر وللبن مع المشي والحمدلله على النزول لكن سؤلي أروح للفريق الأخضر ولا أجلس معكم وأكمل ومشكورة


    ياقلبي
    وقت تسجيلي بالمسابقة سجلتي ان وزنك 80
    وماصار في تعديل عشان كذا تعتبري من الفريق الازرق ..
    هذا واحد..
    ثاني شي
    كم مرة اقول الميزاااان ممنوع بس يوم الاحد
    :06:
    شكلكم بتشيبوا براسي
    ترى توني اسم الله علي 26 سنه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.