مرحبا بقائدتنا " غموض " ومساعدتها " جولنار"
وكل العضوات الدبدوبات :35:
أنا كل الأيام الماضية ما قلت لكم يومياتي....لأن كانت عندي ظروف منعتني من دخول النت....:35:
المهم....أنا صار لي بالضبط شهر مشتركة في نادي رياضي " فترة الصباح " من 8 ونص إلى 10 ونص
المدربة فلبينية ...أعطتني ريجيم 1300 سعر....وطلعت لي نسبة الدهون في جسمي ...وانصدمت!!
وعند بداية دخولي كان وزني 93 ونص.....وبعدها بأسبوع نزلت 1 كيلو + 100 غم فقط!!
وبعدها بأسبوعين نزلت 2 كيلو .....!!
يعني بعد اشتراكي بالنادي ب3 أسابيع ما نزلت إلا 3 كيلو !!!
يعني معدل 1 كيلو بالأسبوع !!
حتى المدربة وقتها مستغربة ....تقول ليش ماتنزلين كثير !!
مع اني كنت ماشية تقريبا على الريجيم...ألخبط بأشياء بسيطة....مثلا أشتهي التمر مع القهوة " والريجيم مافيه تمر "...آكل مع ولدي حبة بسكوته....إلخ
بس ما لخبطت كثير !!
يعني آخر مرة وزنت كان 90 ونص....وحاسة اني خفيت ...وزميلاتي بالنادي يقولون بدا يبين عليك ..
لكني وللأسف عقب التزامي بالريجيم + عدم نقصاني بالوزن كثير ...قررت الأربعاء الماضي اني أكسر الريجيم وأخربها شوي....يمكن أنزل أكثر:35:
وطلبت يومها وجبة تورتيلا من هرفي ...بس شربت عصير معها مو بيبسي...وما أكلت البطاطس كله " بس شوي "
وأكلت كيت كات....والخميس طلعنا العصر وأكلت تويكس وقهوة فرنسية بسكر:(
والجمعة بعد أكلت شوي من غدا زوجي وولدي " مكرونة بالبشاميل " ، مو كثير ، بس كم ملعقة ...:)
يعني كأني كنت محرومة من الأكل سنوات ....وانفجرت الويك إند الماضي بالأكل....بس بعدها احترمت نفسي ...وصار لي يومين ماسكه نفسي...عسى ربي يثبتني.....
لكن بسألكم عن حاجة مهمة جداااااااااااااااااااااااا...وهي " شاي الضيافة للرشاقة "!!!!!!!!!!!!!!!!
أمس عقب ما رجعت من النادي مريت الصيدلية واشتريته....وليتني ما اشتريته:(
شربت كوب عقب الغداء ....وما حسيت بأي شي....وقبل ما أنام شربت كوب ثاني ...
وبدا المغص ....كأنه سكاكين ببطني...ورحت الحمام...تكرموووون " إسهال قوي " ....مع حاجة غريبة في جسمي...أحس زي الحرارة تمشي بجسمي...وأبدأ أعرق كثير " كل جسمي يعرق " ...وفجأة أحس ببرد شديييييييييد.....والله يابنات فتحت المكيف الحار ولبست بلوزة صوف + شرابات صوف ...وأرررررررجف من البرد....وميتة جوووووع...قمت للمطبخ وأكلت علبة زبادي....وعلى طووووووووووول للحماااااااام إسهال تكرمون....
ورجع العرق والبرد!!!!!...وهكذا طول ليلي ....ياااااالله قدرت أنام....
وقمت الصبح كالعادة بروح للنادي....وحاسة بجووووع شديد بس قلت ما راح آكل شي عشان أبغى أوزن ...من زماااااااااان ما وزنت ....آخر مرة كان 90 ونص ....وألحين أكيد بإذن الله بالثمانين بس ما أعرف بالضبط كم....
المهم....رحت المطبخ بسوي لزوجي نسكافيه قبل ما يطلع للدوام.....وحسيت إني داااااااايخة من الجوع....لأن شاي الضيافة فضى كل اللي في بطني :(....وقلت خلني آخذ تمرة وحدة بس...عشان تعطيني طاقة وأقدر ألعب التمارين في النادي....وبنفس الوقت ما تثقل بطني " لأني ناوية أوزن "
المهم مامداني حطيتها بفمي....إلا أركض للحمااااااااام تكرمون....
ورجع العرق يتصبب وأرجف من البرد، قلت لزوجي ما أقدر أروح للنادي...تعبانة حيل...وترى إذا صار لي شي تراني شربت شاي تخسيس....
قال لأنك مجنوووونة ...ليش تشريبه!
عاد أنا أبغى اللي جربته ...تقول لي هل سوا معاها كذا !!!
لأني أمس في فترة المغرب والعشاء " شربت ابريق زنجبيل+ نعناع"...طبعا غير كوبين شاي الضيافة " الظهر وقبل النوم "....ياحسرتي ....بالمووووت نمت أصلا....
لما قلت لأمي....قالت انتي تعبتي معدتك....وشلون زنجبيل وشاي تخسيس...
فتكفوووون ساعدوني بتجاربكم....عشان أعرف إذا أكمل العلبة اللي شريتها ولا أكبها ؟:(
يعني مثلا لو أشرب كوب واحد بيوم....واليوم اللي عقبه زنجبيل...واللي عقبه شاي أخضر ...وعقبه شمر مع كمون...وهكذا....
تتوقعون يفيد؟؟ ما يصير لي اللي صار لي ولا وش رايكم؟؟
يوميات الفريق الأزرق :: ( من وزن 80 الى 89 )
متابعة النقاش، صفحة 272