خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 531
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575- الف الف شكر لك دكتورة ريهام 0على مجهودك العظيم وتعبك معانا وردك على جميع استفساراتنا وان شاء اله يوفقك في حياتك العلمية والعملية انا ادعو لك دائما مع جزيل الشكر والاحترام حبيبتي :39::39:
د.ريهام عبدالخالق قبل الفطار :كوب عصير جزر بالبنجر الفطار : بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض منزوعة الدسم 50 جم في حجم البيضة +1\4 خبز اسمر او قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه او عصير طازج رمان مع جوافه . …
جزاك الله خير ورفع قدرك في الدنيا والاخرة
لكن حتى الشوفان والشعير ممنوعه منه ؟؟؟؟؟ والمكرونه كذلك ممنوعة ؟؟؟- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يجزاك الف خير على المجهود المبذل في هذا الموضوع
جعله الله في ميزان حسناتك ورفع قدرك وعملك الصالح في الدنيا والاخره وغفر الله ذنوبك يالغاليه
وان شاء الله تكونين من اهل الفردوس في الجنه
غاليتي انا كما سبق قلت لكي ان وزني ثابت غاليتي الى الان لا يتحرك واحس نفسي جدا متحطمه لاكن اصبر نفسي الله يعين
وقررت ان اتبع هذا الرجيم ارجو منك ان تري الرجيم
http://web3.hawaaworld.com/showthread.php?t=1497608
وباذن الله سوف اتبع الرجيم هذا متواصل لمدة شهر من غير يوم راااحه وش رايك
اسفه غاليتي الدكتوره على ازعاجك اتمنى ان لا اكون عضوه ثقيله عليكي بالاسئله *شيهانه* السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يجزاك الف خير على المجهود المبذل في هذا الموضوع جعله الله في ميزان حسناتك ورفع قدرك وعملك الصالح في الدنيا والاخره وغفر الله ذنوبك يالغاليه وان شاء الله تكونين من اهل الفردوس في الجنه غاليتي انا ك…
رجاءا انا وزني 40 وطولي 158 وعمري 21 اعاني نحافه زائده في كل مناطق جسمي اريد منكم مساعدتي في نظام غذائي لايحتوي الجبن واللحم الكثير لاني لا اكله كثيرا وكذلك الحلبه مع خالص الشكر بانتظار الجواب وماهو النظام الغذائي المناسب ليزيد جسمي باسرع وقت مع خالص الشكر- اخواتى عوزة اعرف البرغل والعدس الاخدر والقمح الكامل من النشويات او البرتين وهل بساعد فىانزال الوزن افيدونى
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.