شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. ام الكرم2
    حيا الله رحوله اخبارك ياقمر ومبروك النزول حتى لو كان بسيط اهم شي ننحف والله انت بعد وحشتيني ايش رايك نتواصل انا وانت بالماسنجر لان اليوميات ماشاء الله زحمه مره عشان نشجع بعض
    اليوم غداي
    ك حليب قليل الدسم
    + صحن صغير ملفوف
    +قطعه لحم كبيره ( بحجم الكف)
    +حبتين يوسفي

    والمشي من اليوم راح يكون ساعه وربع يوميا بإذن الله

  2. @am_alamamyr_2

    أم الامامير
    رقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة: 130 الإسم: أم الامامير الطول: 160أكيد الوزن قبل المسابقة: 96 الوزن بعد الإسبوع 96..وراح اعتمد من الاسبوع الجاي الوزن الجديد على الميزان الجديد 103:eek: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم ال…
    كلبوظة ..

    فاقدينك ياعسل ..

    وشدي حيلك الاسبوع الجاي ..ويمكن مع الدورة ماخسيتي ..


    حبيبي فهودي..

    مبروك النزول ماشاء الله..

    يالله غيري الشريط اشوف ههههههههه

    الوجدان الحائر..

    ماشاء الله عليك غلبتيني ..ونزلتي هالكيلو..بس الوعد باذن الله الاسبوع الجاي..ان شاء الله..

    اختي ايمان ..

    مشكورة على كلماتك الحلوة وان شاء الله نحتسب ومايضيع تعبنا سدى..

    فارمسي..

    والله كلامك حلو ..ومشجع..ان شاء الله تخلصي امتحاانات وتتفرغين لنا بنصايحك الي زي العسل ..

    وفعلا الميزان نذل :06:

    :06:

    تراني مقهورة منه من جد..

    دووبا..

    مبروك ياقلبي ..1000 @1000مبرووووووووووووووووووووك والله فرحت لك من كل قلبي..

    يالله قربت الفرصة للتغيير اللقب حقك ههههههههههههه


    طيبة على نياتها ..

    مبروك النزول ..ماشاء الله..

  3. @am_alamamyr_2

    أم الامامير
    كلبوظة .. فاقدينك ياعسل .. وشدي حيلك الاسبوع الجاي ..ويمكن مع الدورة ماخسيتي .. حبيبي فهودي.. مبروك النزول ماشاء الله.. يالله غيري الشريط اشوف ههههههههه الوجدان الحائر.. ماشاء الله عليك غلبتيني ..ونزلتي هالكيلو..بس الوعد باذن الله …
    لاحظت ملاحظة واتوقع الكل لاحظها..

    اغلب الي نزلت اوزانهم من 2كيلوواكثر..مارسوا الرياضة بشكل منتظم..

    حتى لو كانوا مخبصين شوي ..

    لكن الي خبصوا ومامارسوا رياضة بانتظام ..يازادو يامانقصوا ..


    نستتنج:

    ان الرياضة شي أساسي بحرق الدهون..

  5. @shyr_44

    والله بتعرفى ام الامامير .. انا لاحظت ان كتير من البنات عندهم الدورة ومنهم انا مش عارفه ايه الصدف دى :D كاننا مظبطين اول ما نبدأ المسابقة وباول اسبوع !!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.