يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )

مبروك بنات النزول ..

وعقبال الكيلوات البقية ..

..

ربنا يسمع منك انا هدفى الاول اكسر رقم 90 قبل نهاية المسابقة وعندك حق لو وصلنا ل 80 حيبقى فاضل بس 10 كيلو على وزننا المثالى وحيبقى شكلنا كتير حلو ومش باين انه بينا سمنة
انا وزنت من شوية ولقيت نفسى ناقصة كيلو واحد بس مش زعلانة لانى ناوية اعوضها باذن الله الاسبوع الى جاى وحزود المشى لساعة باليوم والتزم فيها


ميرسى حبيبتى على المعلومات انا كنت قريتها هنا بمضووع بالمنتدى وناوية اطبقها الاسبوع الى جاى لان نزول وزنى بقى بطىء فكسر اليوم انهارده ومن بكرة ان شاء الله ازود المشى واغير نظام نومى ووجباتى شوية وان شاء الله نشوف نتيجة تفرح اكتر الاسبوع الى جاى

رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:68
الإسم:gomana77
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:101
الوزن بعد الإسبوع (1 ):99
الوزن بعد الاسبوع (2) : 98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم سعرات من 800 الى 1000 سعر باليوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم 3 مرات مشى نص ساعة بالاسبوع واحيانا الرقص بشكل غير منتظم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الشمر والكمون والليمون وبذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟ الحمد لله على النتيجة انا كنت متوقعة نقص 2 كيلو على الاقل بس يمكن لانى مكنتش منتظمة بالمشى وزنى منزلش كتير ان شاء الله حعوضها بالاسبوع القادم وازود الوقت بالشمى لساعة والتزم فيها