شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,046

  1. صباح الرشاقه موا
    بالعافيه عليك الفطور
    وانصحك زيدي عليه حبة فاكهه
    او خلي التوست فيه شرايح خضار مع الجبنه
    علشان نضارة الوجه



    شكرا دبا حبيبتى على النصيحة ان شاء الله هزود خيار عليه

  2. @am_rdyo

    رحيل 11
    بناات رايكم في الرجيم ماشاء الله رووعه ومافيه حرمان تتوقعون ممكن ينزل 8الى 10كيلو في الشهر؟؟مع مشي ساعه؟؟ ودي من الحين لين 3 شهور عالأقل أنزل 20 كيلو تتوقعون اقدر ؟؟
    الاجسام تختلف في تقبلها للريجيم وما ينقصك 10 يمكن ينقص غيرك 5 او اقل
    لانها تعتمد على عدة عوامل منها اذا كنتي اول مرة تعملي ريجيم ولا لك مدة وانتي
    بتعمليه واذا بتعملي رياضة او لا
    اهم شئ لا تحددي انت عدد الكيلوات اللي مفروض تنزليها على ريجيم معين ركزي
    على التزامك التام بالريجيم وما تخبصي واعملي رياضة وما تياسي
    ومن سار على الدرب وصل

  3. @rhyl_11

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    امال الله يجزاك كل خير ويحقق لك أمانيك ما تتخيلين قد ايش فادني كلامك الله يحفظك من كل شر ولا يحرمنا منك ..

  5. @rhyl_11

    ام رضيوة
    الاجسام تختلف في تقبلها للريجيم وما ينقصك 10 يمكن ينقص غيرك 5 او اقل لانها تعتمد على عدة عوامل منها اذا كنتي اول مرة تعملي ريجيم ولا لك مدة وانتي بتعمليه واذا بتعملي رياضة او لا اهم شئ لا تحددي انت عدد الكيلوات اللي مفروض تنزليها على ر…
    هلا يا قلبي والله صادقة وكلامك عين العقل بس ما أدري ليه بدأ الملل والزهق بس ان شاء الله بنستمر وربي يعينا ..
    لاا للتخبيص ولاا للتراجع والله يقوينا ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.