التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..
متابعة النقاش، صفحة 245
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,991- المويه مرررررره مهمه
- مشكورة دولسى
الله يقويك ماشاء الله عليك
وريحانة ايوه كده لاتتركينا شقى علينا بين ساعة واخرى - عذب الجورى
أسال الله لك مرافقة النبى فى الجنة
جربت السندويتشات مرة حلوة للا سف وصلت الموبايل ماتشتغل والا ماتركت هالفرصة تمر وماا صورها
والله ودى اصور غداى وعشاى بس للاسف؟؟؟
بس حشيتها لحمة مفرومة مع مسحة فيلادلفيا لايت
وحطيت عليها ملعقة بصل مع طماطم
ورشيت عليها بريزدن
طلعت تجنن
اليوم فطرتعالساعة2 لانى تعبانة فطورى هو غداى
3سمك صغيرات +2 من سندويتشات عذب الجورىحسبت لها البصل 4ك والطماطم 4 والجبن 1
الساعة 7 كليت قطعة صغيرة مرة دجاج +نصف كوب بيبسى دايت
العشاء 10 حبات زيتون =3 ك+ورقتين خس مع ملعقة زيت زيتون+3 سندويتشات عذب الجورى
وكنت مسويتها من الغداء
بس انا كسلانة بالرياضة 10 دقائق اوربتراك
والماء 2ونصف لتر - هلاااا
بنات لازم تردوون علي
للحين مافهمت الريجيم عدل
فهمووووووووووووووني
استغرب من الوحده لما تقول حبه زيتوون 5 حبات زيتوون شريحة خس ليه كذا تدقيق فضييييييييييييييع
وش السالفه؟؟ يمووت فيني هلاااا بنات لازم تردوون علي للحين مافهمت الريجيم عدل فهمووووووووووووووني استغرب من الوحده لما تقول حبه زيتوون 5 حبات زيتوون شريحة خس ليه كذا تدقيق فضييييييييييييييع وش السالفه؟؟
لان الزيتون فيه نسبة كاربز
بلعكس هالدايت بالذات ابعد مايكون عن الدقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.