الي حابه تنزل وزنها في هذا الشهر تنضم لي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عجبني الموضوع والقروب مرره وحابه اشترك انا طولي 163ووزني90وهدفي في المرحله الأولى 80وبديت مقاطعة المشروبات الغازيه بجميع انواعها من بدأت الحرب على غزه تضامنا معهم بالإضافه لجميع المنتجات الأمريكيه والدنماركيه واستبدالها بمنتجات محليه او عربيه ،وانقطاعي عن المشروبات الغازيه فادني كثير
1-خفت الغازات بشكل غير طبيعي
2-فش جسمي بعد ماكان منتفخ مثل البالون لأن المشروبات الغازيه تحبس السوائل في الجسم مع ان وزني في الميزان ماتغير بس شكلي تغير..
وبدأت الان مرحله ثانيه قلبت الخبز الأبيض الى الخبز الصحي وليس الأسمر خالي من الخمائر وصحي 100%يستخدمونه مرضا السكر وطعمه لذيذ يتوفر في بنده اذا شريتو اشترو 10اكياس على الأقل وحطيه بالفريزر وكل مادخلت بكتبلكم وصفات خفيفه وصحيه تستخدمين فيها هذا الخبز
يعني انا فكرتي اني اغير نظامي الغذائي طول العمر اصح لجسمي وعقلي عشان كذا قاعده بغير شوي شوي وبديت الاحظ نتائج ايجابيه لهذا التغير والحمدلله وبطبق كم فكره من افكار البنات اللي انطرحت وبقولكم نتائجها اول بأول

صباح/مساء
الخيرللجميع
كيفكم الله يسعدكم وينحفكم يالغاليات
الحمدلله مستمروادعولي ولكم بالثبات والاستمرار
افطرت حبه يوسفي وبعدها شربت كاسه نعناع
لاني قريت قبل فتره موضوع لوحده من الاخوات
عن اشكال الاجسام وان الجسم التناسلي اللي
يكون نحيف من فوق وممتلئ من اسفل الافضل يبدأ
يومه بفاكهه لانه اذا اكل فطور كثير راح يأكل طول اليوم
وامس مشيت الحمدلله نص ساعه
ادعولي بالاستمرار